מתכונים עם שמן זית, שום, ברוקולי, אגוזים

נזיד ברוקולי ופסטה

שמן זית,שום,ברוקולי,אגוזים , פלפל אדום, מרק, רסק עגבניות, מרק עוף, מקרוני, פסטה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני נזיד, מתכוני ברוקולי, מתכוני פסטה

www.bishulim.co.il

ברוקולי ובטטה מוקפצים ואפויים

ברוקולי ברוקולי ובטטה ומה שביניהם — מוקפצים ואפויים הפעם קודם הקפצתי בסיר על הגז ומשם העברתי לתבנית לאפיה . מצרכים בשקית רגילה של סופר (רק לערבוב) : 2 קלחי ברוקולי מופרדים לפרחים מ..

שמן זית,שום,ברוקולי,אגוזים , בטטה, רוטב סויה, סילאן תמרים, אגוזי קשיו, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני ברוקולי, מתכוני בטטה, מתכוני מוקפצים

www.pirge.co.il

פסטה עם עגבניות וברוקולי

עכשיו, כשהעגבניות בשיאן - עסיסיות, מתוקות ומלאות בטעם נהדר, כדאי לשדך אותן לברוקולי ולפסטה ולקבל ארוחת צהריים מושלמת בצלחת אחת

שמן זית,שום,ברוקולי,אגוזים , עוף, בשר, גבינת פרמזן, שמנת, עגבניות שרי, פטריות, אפונה, כרישה, לדר, רוטב עגבניות, רוטב פסטו, פוזילי, ספגטי, פסטה, פלפל צ'ילי, פטרוזיליה, מלח

ראו גם: מתכוני פסטה, מתכוני עגבניות, מתכוני ברוקולי

food.nana10.co.il

נודלס עם ברוקולי ושקדים

ארוחת ערב מהירה: איילת הירשמן מכינה מנת נודלס עם ברוקולי ושקדים ברוטב סויה ודבש

שמן זית,שום,ברוקולי,אגוזים , עוף, עגבניות, כרוב, גזר, יין, אטריות ביצים, שמן שומשום, רוטב סויה, שוקולד, שקדים, נודלס, אגוזי פקאן, דבש

ראו גם: מתכוני נודלס, מתכוני ברוקולי, מתכוני שקדים

food.nana10.co.il

קוסקוס מלא עם ברוקולי

רובנו רגילים למצוא אותו מתחת לרוטב עשיר עם ירקות מבושלים אבל הקוסקוס הוא כבר מזמן חומר גלם שמשתדך היטב גם עם ירקות טריים ורוטב שמן זית מתובל

שמן זית,שום,ברוקולי,אגוזים , נקניקיה, בשר בקר, חזה עוף, בצל ירוק, בצל סגול, צימוקים, חמוציות, כוסברה, כרובית, מיץ לימון, רום, חומץ בן יין לבן, פיסטוקים, קוסקוס, אורז, קפה, פטרוזיליה, נענע

ראו גם: מתכוני קוסקוס מלא, מתכוני ברוקולי, מתכוני קוסקוס

food.nana10.co.il

סלט גזר עם חמוציות ופקאנים

רצועות גזר דקיקות עם שום, פקאנים וחמוציות ברוטב הדרים וצ'ילי

שמן זית,שום,ברוקולי,אגוזים , עגבניות שרי, חמוציות, תפוחי עץ, תפוזים, צנון, כוסברה, פפאיה, סלרי, בצל, מיץ לימון, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב חרדל, אגוזי פקאן, סוכר, דבש, לחם, פטרוזיליה, פלפל שחור, ג'ינג'ר, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני סלט גזר, מתכוני חמוציות, מתכוני פקאנים

food.nana10.co.il

סלט פסטה קר עם נתחי חזה עוף

המתכון אולי נראה קצת ארוך ומסובך, אבל הוא בעצם די פשוט. זו מנה קרה שנולדה במטבח שלי ביום חם מאוד. אפשר להחליף את אגוזי המלך בצנוברים.

שמן זית,שום,ברוקולי,אגוזים , חזה עוף, דג סול, עגבניות שרי, חצילים, מיץ לימון, אגוזי מלך, פסטה, בזיליקום, עירית, נענע

ראו גם: מתכוני סלט פסטה קר, מתכוני נתחי חזה עוף, מתכוני סלט פסטה

www.ynet.co.il

סלט עוף חם

מנסים לשמור על הגזרה ומאסתם בסלט הירקות המסורתי? סלט עוף חם המשלב בריאות, טריות ושלל טעמים יעשה בשבילכם את העבודה

שמן זית,שום,ברוקולי,אגוזים , חזה עוף, עגבניות שרי, חסה ערבית, בצל ירוק, שמפניון, חמוציות, פטריות, קינואה, לימון, נבטים, סלרי, סלק, רוטב ויניגרט, קוסקוס, פיסטוקים, שקדים, טחינה, פסטו, טופו, קפה, שומשום, רוקט

ראו גם: מתכוני סלט עוף חם, מתכוני סלט עוף, מתכוני עוף חם

food.nana10.co.il

פאי רועים צמחוני או בשרי

פאי רועים צמחוני או בשרי אחד המתכונים הקלילים והחביבים עלינו כשלא בא לנו ארוחה כבדה ומלאה. די להוסיף סלט ירוק וההנאה מושלמת. הכנת בצק פירה: להכין פירה מ-6 תפוחי אדמה להוסיף לפירה: בצל מטוגן ..