|
טורטיה-פירגה
מגוון מליות שמתאים לטורטיות,בלינצ'ס,אמפנדס ,בצק עלים, פילו ועוד….
מלית טונה:
שמים בקערה קופסה טונה קטנה מכל סוג אבל על בסיס ש מ ן – לסחוט את השמן.
בצל קטן מגורר גס – ל..
שעועית לבנה,פפריקה מתוקה,חומוס,גזר,-סלרי
, בשר בקר טחון, חזה עוף, דג טונה, תירס, בצל ירוק, צימוקים, חמוציות, צנובר, גמבה, זיתים, כרוב, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב סויה, טחינה, מיונז, סילאן תמרים, שמן, דבש, פלפל צ'ילי, פלפל שחור, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
שעועית לבנה,פפריקה מתוקה,חומוס,גזר,-סלרי
, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, שמן תירס, טופו, אורז, קפה, שום, כורכום, פלפל שחור, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
שעועית לבנה,פפריקה מתוקה,חומוס,גזר,-סלרי
, בצל, תפוחי אדמה, לוף, ביצים, סוכר חום, דבש, מרגרינה, שמן, קמח, סולת, שום, מלח, פלפל שחור
www.munch.co.il
|
שעועית לבנה,פפריקה מתוקה,חומוס,גזר,-סלרי
, שעועית ירוקה, דלעת, אגסים, תפוחי אדמה, בצל, עגבניות, שמן זית, שום, זעפרן, נענע, מלח, פלפל
www.cookshare.co.il
|
|
|
