תפוחי אדמה,שעועית לבנה,פפריקה מתוקה,חומוס,גזר,-סלרי
, בצל, לוף, ביצים, סוכר חום, דבש, מרגרינה, שמן, קמח, סולת, שום, מלח, פלפל שחור
www.munch.co.il
|
תפוחי אדמה,שעועית לבנה,פפריקה מתוקה,חומוס,גזר,-סלרי
, שעועית ירוקה, דלעת, אגסים, בצל, עגבניות, שמן זית, שום, זעפרן, נענע, מלח, פלפל
www.cookshare.co.il
|
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
תפוחי אדמה,שעועית לבנה,פפריקה מתוקה,חומוס,גזר,-סלרי
, בצל, בטטה, שמן תירס, טופו, אורז, קפה, שום, כורכום, פלפל שחור, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
|
|
