מתכונים עם שעועית, פלפל, כורכום, חומוס ללא שפונדרה בקר

אורז בנגיעות שעועית לבנה ועשבי תיבול

אורז לא שגרתי כמו רוב מאכלי האורז שלי. הפעם שילוב של שעועית לבנה ועשבי תיבול . המצרכים בסיר: 2 כוסות אורז י ב ש 4 כפות שמן עשבי תיבול קצוצים שאוהבים כמו: סלרי,פטרוזיליה שמיר וכו'&#8230..

שעועית,פלפל,כורכום,חומוס,-שפונדרה בקר , שעועית יבשה, שעועית לבנה, סלרי, רסק עגבניות, אורז, סוכר, שמן, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, פפריקה, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני נגיעות, מתכוני שעועית לבנה

www.pirge.co.il

כדורי בשר עם נודלס ברוטב שעועית ופטריות

קודם כל רצוי שיהיו בבית חלות של שבת טריות ונאות, כי לדעתי זו התוספת שתופסת. כל העסק מטוגן ומבושל טיק-טאק במחבת ג ד ו ל ה עמוקה ורחבה (לא בסיר) שיש לה גם מכסה תואם. מצרכים בקערה לכדורי ..

שעועית,פלפל,כורכום,חומוס,-שפונדרה בקר , בשר בקר, שניצל, עוף, דג סול, שעועית לבנה, פטריות, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב עגבניות, שמן זית, קוסקוס, אטריות, נודלס, ביצים, סוכר, חלה, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, פפריקה, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני כדורי בשר, מתכוני נודלס, מתכוני ברוטב שעועית

www.pirge.co.il

חמין צמחוני של הגולשת אורית

שעועית,פלפל,כורכום,חומוס,-שפונדרה בקר , בשר, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, פטריות, בצל, שמן שומשום, חיטה מלאה, שמן זית, ביצים, טופו, רוטב סויה, מרק, פלפל שחור, פפריקה, מלח

ראו גם: מתכוני חמין צמחוני, מתכוני הגולשת, מתכוני צמחוני

www.chef-lavan.co.il

מרק גונדי

הישר מהמטבח הפרסי - מרק מתובל עם גרגירי חומוס וכדורי עוף רכים לצד אורז לבן

שעועית,פלפל,כורכום,חומוס,-שפונדרה בקר , בשר, עגבניות, עדשים, אפונה, בצל, מרק ירקות, מרק עוף, אורז, סולת, שמן, פלפל לבן, מלח

ראו גם: מתכוני מרק גונדי, מתכוני גונדי, מתכוני מרק

food.nana10.co.il

ירקות ברכות לראש השנה של שרה בר

שעועית,פלפל,כורכום,חומוס,-שפונדרה בקר , בצל, קישואים, שעועית ירוקה, חבושים, סלרי, מנגולד, סלק, דלעת, צימוקים, שזיפים, קלי, מרק עוף, שמן, סוכר, אגוזים, גזר, מלח, פלפל שחור, אגוז מוסקט, קינמון, זנגביל

ראו גם: מתכוני ירקות, מתכוני רכות, מתכוני ראש השנה

www.bishulim.co.il

ירקות לברכות ראש השנה

שעועית,פלפל,כורכום,חומוס,-שפונדרה בקר , בצל, קישואים, שעועית ירוקה, חבושים, סלרי, מנגולד, סלק, דלעת, צימוקים, שזיפים, קלי, מרק עוף, שמן, סוכר, אגוזים, גזר, מלח, פלפל שחור, אגוז מוסקט, קינמון, זנגביל

ראו גם: מתכוני ירקות, מתכוני ראש השנה

www.bishulim.co.il

צ'לו - עוד גירסה לאורז פרסי,עם שעועית חומה

שעועית,פלפל,כורכום,חומוס,-שפונדרה בקר , גזר, בצל, אורז, שמן, פלפל שחור, מלח, שום

ראו גם: מתכוני גירסה, מתכוני אורז פרסי, מתכוני שעועית

www.cookshare.co.il

מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת). ערכים תזונתיים למנה: 320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות, 600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.