|
שעועית,שום,כורכום,טופו,חומוס
, בשר, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, פטריות, בצל, שמן שומשום, חיטה מלאה, שמן זית, ביצים, רוטב סויה, מרק, פלפל שחור, פפריקה, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
שעועית,שום,כורכום,טופו,חומוס
, לבנה, תפוחי אדמה, בטטה, בצל, אורז, חיטה, ביצים, שמן, מרק עוף, סוכר חום, דבש, פפריקה, פפריקה חריפה, כמון, מלח
www.bishulim.co.il
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
שעועית,שום,כורכום,טופו,חומוס
, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, שמן תירס, אורז, קפה, גזר, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
|
|