מתכונים עם תפוחי אדמה, אפונה יבשה ללא גזר

נזיד עדשים או אפונה

נזיד-פירגה נזיד עדשים או אפונה נזיד אפונה-פירגה נזיד עדשים זה מרק עדשים סמיך מאד . וניתן להחליף לשקית אפונה יבשה ולקבל נזיד אפונה. מצרכים: 500 גרם שקית עדשים ירוקים יבשים 2 ליטר מים ולהוסי..

תפוחי אדמה,אפונה יבשה,-גזר , עוף, עדשים, בצל, בצק, פלפל שחור, אבקת מרק, שום, מלח

ראו גם: מתכוני נזיד עדשים, מתכוני אפונה, מתכוני עדשים

www.pirge.co.il

מרק אפונה עם קוביות תפוחי אדמה ובטטה

מרק אפונה ותפוחי אדמה-פירגה מרק אפונה עם קוביות תפוחי אדמה ובטטה מרק סמיך וטעים מאד. המצרכים וההכנה: שמים בסיר מרק גדול (26) 500 גרם אפונה יבשה (ללא השרייה) וממלאים 3/4 גובה הסיר במים מבשלי..

תפוחי אדמה,אפונה יבשה,-גזר , שמנת חמוצה, בטטה, בצל, מרק עוף, שמן, פלפל שחור, פפריקה, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני קוביות תפוחי אדמה, מתכוני תפוחי אדמה ובטטה

www.pirge.co.il

מרק אפונה- מתכון בריאות

שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה. ערכים תזונתיים למנה: 225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן, 100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.

תפוחי אדמה,אפונה יבשה,-גזר , בצל, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, מרק ירקות, שום, פטרוזיליה, שמיר, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני בריאות, מתכוני אפונה

www.cookshare.co.il