מתכונים עם תפוחי אדמה, פסטה, פלפל אדום, עגבניות ללא חיטה מלאה

ניוקי זיתים ונתחי טונה צרובה

ניוקי עם זיתי קלמטה ונתחי פילה טונה צרובה

תפוחי אדמה,פסטה,פלפל אדום,עגבניות,-חיטה מלאה , דג סלמון, דג טונה, פלפל ירוק, מיץ לימון, רכז רימונים, שמן זית, ניוקי, בצק, פטרוזיליה, פלפל שחור, בזיליקום, שום, מלח

ראו גם: מתכוני ניוקי, מתכוני זיתים, מתכוני נתחי

www.foodsdictionary.co.il

ספגטי עם כדורי בשר

תפוחי אדמה,פסטה,פלפל אדום,עגבניות,-חיטה מלאה , בשר בקר, בצל לבן, כוסברה, רסק עגבניות, פירורי לחם, שמן זית, ספגטי, פטרוזיליה, פלפל שחור, פפריקה, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני ספגטי, מתכוני כדורי בשר, מתכוני בשר

www.xnet.co.il

ארוחת שבועות חלבית עשירה של השף אבי שליסל

תפוחי אדמה,פסטה,פלפל אדום,עגבניות,-חיטה מלאה , דג אנשובי, דג סלמון, דג טונה, גבינה בולגרית, גבינה צהובה, גבינת פרמזן, גבינת קשקבל, גבינת שמנת, גבינת רוקפור, חמאה, עגבניות שרי, פטריות, ענבים, חצילים, פטל, בצל, גזר, קרוטונים, קארי, חרדל, לחם, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פפריקה, שומשום, עירית, שמיר, קצח, מלח

ראו גם: מתכוני שבועות, מתכוני חלבית, מתכוני עשירה

www.chef-lavan.co.il

מרק חורפי שהוא ארוחה שלמה

מכניסים לסיר גדול מבחר ירקות חתוך לגפרורים או לטבעות, מטגנים עם מעט שמן, מפזרים מעל קמח חומוס (לרגישים לגלוטן כמוני) או קמח רגיל, אבקת מרק ותבלינים, מעט רסק עגבניות או קטשופ, הרבה מים, עדשים..

תפוחי אדמה,פסטה,פלפל אדום,עגבניות,-חיטה מלאה , רסק עגבניות משומר, פטריות שמפיניון, שורש פטרוזיליה, עדשים חומות, כרוב לבן, בצל לבן, גזר, קמח חומוס, קטשופ, טופו, פלפל שחור, אבקת מרק, כורכום, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק חורפי, מתכוני ארוחה, מתכוני חורפי

www.mevashlim.com

ספגטי ברוטב עגבניות ומה לא....

לא מיועד לאנשים שנמצאים בדיאטה, אלא אם כן מעוניינים לשבור אותה. מומלץ... יש הרבה שמן, הרבה ירקות, והרבה אהבה...

תפוחי אדמה,פסטה,פלפל אדום,עגבניות,-חיטה מלאה , עוף, בצל לבן, כוסברה, גמבה, רסק עגבניות, שמן קנולה, שמן זית, ספגטי, קלי, שום

ראו גם: מתכוני ספגטי ברוטב עגבניות, מתכוני רוטב עגבניות, מתכוני ספגטי ברוטב

www.mevashlim.com

קבב במילוי חציל קלוי

מנה מיוחדת של קבב טלה במילוי חציל קלוי לצד רוטב עגבניות, טחינה וסלט ראשד

תפוחי אדמה,פסטה,פלפל אדום,עגבניות,-חיטה מלאה , בשר בקר, שוקיים עוף, שוק טלה, עגבניות תמר, צנון, בצל לבן, עלי גפן, זיתים, חצילים, מיץ לימון, רוטב עגבניות, שמן זית, טחינה, פיתה, אורז, קרח, פטרוזיליה, פלפל שחור, נענע, לימונית, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קבב, מתכוני במילוי חציל, מתכוני חציל קלוי

food.nana10.co.il

תבשיל בשר עם שעועית לבנה

תבשיל בשר עם חזה אוז מעושן, עגבניות, בצל ושעועית לבנה

תפוחי אדמה,פסטה,פלפל אדום,עגבניות,-חיטה מלאה , בשר בקר, חזה אווז, שוקיים עוף, שעועית לבנה, עלי גפן, פלפלים, בצל, רוטב עגבניות, פירורי לחם, שמן זית, אורז, עלי דפנה, מרווה, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני תבשיל בשר, מתכוני שעועית לבנה, מתכוני שעועית

food.nana10.co.il

סטייק טונה בציפוי פריך עם כוסברה ובזיליקום

כשקונים טונה צריך לחפש בשר שצבעו אחיד, אדום כהה, מהודק וחסר גידים. בדרך כלל משיגים אצל מוכרי הדגים טונה טובה יותר מאשר בסופרמרקט, אבל לפעמים גם שם אפשר למצוא חתיכה טובה, אז תפתחו טוב את העיניים.