|
מנה מזינה ובריאה שתחמם לכם את הלילות הקרים - תבשיל של עוף, בטטה וגריסים שנכנס לתנור ללילה שלם
פלפל,-אגוזי פקאן
, עוף, בטטה, לפת, בצל, סוכר חום, דבש, שמן זית, פפריקה מתוקה, מלח, שום, טימין
www.mako.co.il
|
|
מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה
פלפל,-אגוזי פקאן
, סלק אדום, לוף, גזר, נבטים, סלרי, בצל, צנון, לימון, חיטה מלאה, קוסקוס, שמן זית, טופו, מרינדה, רוטב סויה, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
מתכון לסלט קוסקוס עם המון ירקות צבעוניים ואפשרות לתוספת עוף בשרית או גבינה צפתית חלבית, באדיבות רשת קפה קפה
פלפל,-אגוזי פקאן
, חזה עוף, גבינה צפתית, גזר, בצל סגול, תותים, פלפלים, עגבניות שרי, בצל ירוק, עלי בייבי, מיץ לימון, קוסקוס, שמן זית, פטרוזיליה, קצח, מלח
www.mako.co.il
|
|
ההמבורגרים האלו מצטיינים בחלבון, והם עשירים גם במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, אומגה 3 וסיבים תזונתיים.
..
פלפל,-אגוזי פקאן
, עגבניות, נבטים, קינואה, פטריות, בצל, גזר, כוסברה, נבט חיטה, פלפל חריף, מיץ לימון, אגוזים, קמח מלא, לחמניה, בורגול, שמן זית, אגוזי מלך, טחינה, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, מלח, עלי דפנה, שום, פטרוזיליה, בזיליקום, כמון
www.sugat.com
|
|
דרגת קושי : קלשיטת הכנה: בישולסוג מנה: סלטיםזמן הכנה: 30 דקות הכנה
..
פלפל,-אגוזי פקאן
, חמוציות, תפוזים, מיץ תפוזים, דגנים, אגוזי מלך, דבש, חרדל, נענע, פלפל שחור, מלח
www.sugat.com
|
|
סלט ירקות בריא עם חסה, פטריות ותירס גמדי
פלפל,-אגוזי פקאן
, זיתים ירוקים, עגבניות שרי, חסה ערבית, פטריות, לימון, תירס, גזר, שמן קנולה, שמן זית, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, נענע, שום, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
פלפל,-אגוזי פקאן
, אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, מרק ירקות, שום, פטרוזיליה, שמיר, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
עוגת בריאות טעימה מאד עוגת דבש תמרים ואגוזים+תבלינים ללא ביצים פשוטה מאד להכנה!
פלפל,-אגוזי פקאן
, חמאה, תמר, דבש, קמח מלא, אגוזי מלך, קינמון, פלפל אנגלי, ציפורן, אגוז מוסקט, זנגביל, ג'ינג'ר
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא