|
גרסה קלילה למרק שעועית תימני, שמחליפה את עצמות הברך (השומניות יותר) בעצמות מוח וכוללת גם מנגולד טרי, שנותן חמצמצות מעודנת.
רסק עגבניות,עלי דפנה,גזר
, מוח עצם בקר, ציר בקר, שעועית לבנה, פלפל שאטה, מנגולד, בצל, חומוס, סלרי, תמר, שמן זית, מצה, סוכר, קלי, דבש, מרק, פפריקה מתוקה, מקל קינמון, פלפל אנגלי, פלפל שחור, מלח גס, כמון, שום
www.hashulchan.co.il
|
רסק עגבניות,עלי דפנה,גזר
, קבנוס, עוף, שעועית לבנה, בצל, פלפל ירוק, שורש פטרוזיליה, פתיתים, פלפל, מלח, אורגנו, אבקת מרק
www.bishulim.co.il
|
רסק עגבניות,עלי דפנה,גזר
, עוף, בצל, סלרי, שורש, שורש פטרוזיליה, שעועית לבנה, שמן, שום, דפנה, כמון, אבקת מרק, מלח, פלפל שחור
www.mybuylist.com
|
|
ניחוחות של חורף מהבילים עם שף עדי שוורץ
רסק עגבניות,עלי דפנה,גזר
, בשר בקר, חזה אווז, נקניקיה, ציר בקר, בצל, שורש פטרוזיליה, סלרי, גמבה, גמבה, שעועית לבנה, כוסברה, ראש שום, סוכר, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, אורגנו, כמון, פלפל, מלח
www.2eat.co.il
|
|
מתכון בריאות. ארוחה מלאה , חורפית בסיר אחד.
ערכים תזונתיים למנה:
157 קלוריות, 10 גרם חלבון, 3.6 גרם שומן, 18 גרם פחמימות, 35 מ"ג מגנזיום,
661 מ"ג אשלגן, 50 מ"ג סידן, 3 מ"ג ברזל.
רסק עגבניות,עלי דפנה,גזר
, בשר בקר, בצל, שעועית, תפוחי אדמה, שום, פלפל אנגלי, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|
