afoona
לחצו על מרכיב להוספה, לחצו שוב להחרגה, ושוב להסרה
טוען מתכונים...

קערת קינואה ים תיכונית

קערת קינואה ים תיכונית

קערת קינואה ים תיכונית רעננה עם ירקות צבעוניים ועשבי תיבול.

סלטים · צמחוני · טבעוני · ללא גלוטן

מרכיבים

  • 200 גרם קינואה
  • 200 גרם עגבניות שרי
  • 1 מלפפונים
  • 1 גמבה אדומה
  • ½ בצל אדום
  • ½ צרור פטרוזיליה
  • ½ צרור כוסברה
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 1 כפית זעתר
  • ½ כפית מלח
  • ¼ כפית פלפל שחור

אופן ההכנה

  1. מבשלים קינואה לפי הוראות האריזה (בד"כ 15 דקות). מצננים.
  2. חותכים עגבניות שרי, מלפפונים, גמבה ובצל אדום לקוביות קטנות.
  3. קוצצים פטרוזיליה וכוסברה.
  4. מערבבים קינואה עם ירקות ועשבי תיבול. מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, זעתר, מלח ופלפל.

עוד מתכוני סלטים

afoona
👍 עקבו אחרינו בפייסבוק

🛒 רשימת קניות

אתר זה משתמש בעוגיות לצורך ניתוח שימוש. מדיניות הפרטיות