שייק ירוק עם תרד וזנגביל
שייק ירוק בריא ומרענן עם תרד, זנגביל, בננה ותפוח ירוק
משקאות · צמחוני · ללא גלוטן
מרכיבים
- 2 כוסות תרד טרי
- 1 בננה בשלה
- 1 תפוחים ירוק, חתוך לחתיכות
- 1 כף מיץ לימון טרי
- 1 כפית זנגביל טרי, מגורר
- 1 כוס חלב
- 1 כף דבש
- 1 כפית שמן קוקוס
אופן ההכנה
- שוטפים היטב את עלי התרד.
- מניחים בבלנדר את התרד, הבננה, תפוח ירוק וזנגביל.
- מוסיפים חלב, מיץ לימון, דבש ושמן קוקוס.
- טוחנים על מהירות גבוהה כ-60 שניות עד לשייק חלק ואחיד.
- אם הצפיפות גבוהה מדי מוסיפים עוד מעט חלב.
- מגישים מיד בכוסות קרות עם קרח.