שייק תמרים עם בננה ושקדים
שייק תמרים עשיר ומזין עם בננה וחלב שקדים — שתייה מרעננת שמלאה אנרגיה. מושלם לארוחת בוקר או כנשנוש בריא.
משקאות · צמחוני · ללא גלוטן
מרכיבים
- 8 תמרים מג'הול גדולים מגולענים
- 2 בננות בשלות
- 400 מיליליטר חלב שקדים
- 200 גרם יוגורט טבעי
- 2 כפות טחינה
- 1 כפית קינמון
- 0.5 כפית הל טחון
- 1 קורט מלח
- קוביות קרח לפי הרצון
אופן ההכנה
- מניחים תמרים, בננות, חלב שקדים, יוגורט וטחינה בבלנדר.
- מוסיפים קינמון, הל ומלח.
- מוסיפים קוביות קרח.
- מערבבים בעוצמה גבוהה כ-60 שניות עד לתערובת חלקה.
- טועמים ומתאימים מתיקות לפי הצורך.
- יוצקים לכוסות גבוהות.
- מגישים מיד עם קישוט של שקדים פרוסים.
מתכונים דומים
- שוקו חם עשיר
- שייק ירוק עם תרד ואוכמניות
- שוקו חם מקסיקני עם צ'ילי וקינמון
- שוקו ביתי
- שתיית תמרהינדי קרה וממותקת
- מנגו לאסי
- חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום
- חלב שקדים ביתי
עוד מתכוני משקאות · מתכונים עם מקל קינמון · מתכונים עם דבש תמרים · מתכונים עם חלב שקדים · מתכונים עם טחינה