מתכוני גרעיני כמון

בין המתכונים: רוסטביף בציפוי גרעינינ כוסברה וכמון, לחם שיפון עם גרעיני חמניות ולחם עדשים. מרכיבים נפוצים: כורכום, טחינה ועגבניות. 7 מהמתכונים הם מתכונים מקוריים של אפונה. המהיר ביותר: כבד עוף מוקפץ עם צנוברים ורימון (30 דקות).