במה אפשר להחליף סויה (אדממה/שעועית סויה)?

התחליף הנפוץ: חומוס, 1:1 — ללא סויה.

התפקיד של סויה (אדממה/שעועית סויה) במנה: חלבון ועיקר המנה. תחליף טוב ממלא את אותו תפקיד.

1. חומוס · 1:1
   ללא סויה #
2. שעועית לבנה · 1:1
   טקסטורה דומה #
3. אפונה ירוקה · 1:1
   טעם דומה, ללא סויה #

מתכונים עם סויה (אדממה/שעועית סויה) ←