56 מתכוני גרעיני חמנייה

בין המתכונים: לחם גרמני עם כוסמין וגרעיני חמנייה, כעכים עם גרעיני חמנייה וסלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת. מרכיבים נפוצים: שומשום, שמרים ודבש. 9 מהמתכונים הם מתכונים מקוריים של אפונה. המהיר ביותר: סלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה (25 דקות). מנות קשורות: שמרים · לחמניות כשרות לפסח · לחמניות רכות · מאפה · אינג'רה · גבינה · מתכון לשבועות · שבועות.