afoona
לחצו על מרכיב להוספה, לחצו שוב להחרגה, ושוב להסרה
טוען מתכונים...

ספינאצ' מוקפץ עם שום ולימון

ספינאצ' מוקפץ עם שום ולימון

ספינאצ' מוקפץ במהירות עם שום, שמן זית ולימון — תוספת ירוקה בריאה ומוכנה תוך דקות

ירקות · צמחוני · טבעוני · ללא גלוטן

מרכיבים

  • 500 גרם עלי תרד טריים
  • 5 שיני שום, פרוסות
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • ¼ כפית פלפל שחור
  • ¼ כפית פלפל אדום
  • ½ כפית מלח

אופן ההכנה

  1. שוטפים ומייבשים את עלי התרד.
  2. מחממים שמן זית בווק או מחבת גדולה על אש גבוהה.
  3. מוסיפים את השום ומטגנים 30 שניות עד שמשחים מעט.
  4. מוסיפים את עלי התרד. מוסיפים מלח, פלפל שחור ופלפל אדום.
  5. מוקפצים 2-3 דקות תוך ערבוב עד שהתרד נפול.
  6. מוסיפים מיץ לימון, מערבבים ומגישים מיד.

מתכונים דומים

  • חינדבה מבושלת בשמן זית ולימון
  • ירקות צלויים על הגריל בשמן זית
  • קינואה עם ירקות קלויים ורוטב לימון
  • ירקות צלויים בתנור עם שמן זית ועשבים
  • תרד עם גרגרי חומוס — מנה ים-תיכונית עשירה
  • שיפודי ירקות צלויים
  • תבשיל שעועית שחורה ואבוקדו בסגנון מזרחי
  • תפוחי אדמה, ארטישוק ופלפלים צלויים בתנור

עוד מתכוני ירקות · מתכונים עם פלפל אדום · מתכונים עם עלי תרד · מתכונים עם לימון

afoona
👍 עקבו אחרינו בפייסבוק

🛒 רשימת קניות

אתר זה משתמש בעוגיות לצורך ניתוח שימוש. מדיניות הפרטיות