1 מתכוני פודינג צ׳יה

אפונה

קינוחים

זרעי צ׳יה מעורבבים בחלב, חלב צמחי או שמנת, עם מעט דבש או סילאן, ומסמיכים לפודינג בכלי סגור במקרר, בלי בישול; מוגש בכוסות, עם פרי או רוטב פירות מעל.

3 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-1 דק׳afoona.com

97 קלוריות