תמנון: 82 קלוריות ב-100 גרם

באנגלית: Octopus

קטגוריה: דגים ופירות ים · נמדד ב: משקל

ערכים תזונתיים

כמות	קק״ל	חלבון (ג׳)	פחמימות (ג׳)	שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)	82	15	2.2	1

אפונה

דגים

אוקטופוס צלוי – מתאבן ים תיכוני קלאסי עם שמן זית, שום ולימון

9 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com

340 קלוריות

אפונה

דגים

תמנון שלם שמתבשל במים רותחים עד שהוא רך, מתקרר, נח בתערובת שמן זית, לימון, שום ותבלינים ונצלה על גריל חם כמה דקות מכל צד.

4 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com

172 קלוריות

אפונה

דגים

תמנון מבושל ומנגל עם שמן זית, שום ואורגנו – מנה ים-תיכונית קלאסית

10 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com

370 קלוריות