מתכוני גרעיני דלעת
בין המתכונים: אורז עם גרעיני דלעת, פסטו מגרעיני דלעת (גרעינים לבנים) ואורז מלא עם דלעת וגרעינים. מרכיבים נפוצים: שומשום, דבש ושקדים. 14 מהמתכונים הם מתכונים מקוריים של אפונה. המהיר ביותר: מגדל אבטיח וקולרבי עם פטה ורגלת (25 דקות).
מגדל אבטיח וקולרבי עם פטה ורגלת
אפונה · סלטים
לחם עם גרעינים
אפונה · לחמים ומאפים
לחם קוורקר עם גרעינים
אפונה · לחמים ומאפים
לחמניות גרעינים — לחמניות שמרים עם גרעיני חמנייה ודלעת
אפונה · לחמים ומאפים
סלט ירוק עם אבוקדו ולימון
אפונה · סלטים
מרק גזר וקוקוס קרמי
אפונה · מרקים
לחם זרעים ביתי
אפונה · לחמים ומאפים
גרנולה ביתית
אפונה · קינוחים
מרק קרם דלעת
אפונה · מרקים
סלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה
אפונה · סלטים
סלט חזה עוף עם אגוזי מלך וענבים
אפונה · סלטים
לחם עדשים
אפונה · לחמים ומאפים
גרנולה ביתית עם דבש ואגוזים
אפונה · קינוחים
מרק עגבניות ובטטה קרמי
אפונה · מרקים
עוגיות פיצוחים: ללא גלוטן, כמעט ללא סוכר וטעים עם הקפה!
פודי · עוגיות
מאפינס בטטה וגבינות עם עשבי תיבול וגרעיני דלעת
פודי · מאפים מלוחים
סלט חסה מרענן ומיוחד: אנדיב ואגסים, פיצוחים, שמן זית ודבש
פודי · סלטים
רביולי כתום סגול
סוגת · פסטה - מתכונים
שעועית ירוקה עדינה במחבת
פירג׳ה
לביבות דלעת
רוטב
קרקרים מקמח כוסמין מלא
פודי · עוגיות מלוחות
קרקר דגנים טבעוני
פודי · עוגיות מלוחות
לחם תירס
2eat · מנות ראשונות
סלט בצל מוחמץ של תמרה אהרוני
פודי · סלטים