⚙

מצב כהה / בהיר English

מאש: 347 קלוריות ב-100 גרם

באנגלית: Mung beans

נמדד ב: משקל

ערכים תזונתיים

כמות	קק״ל	חלבון (ג׳)	פחמימות (ג׳)	שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)	347	24	63	1.1
כף (13 ג׳)	45	3.1	8.1	0.1
כוס (207 ג׳)	718	49	130	2.3

🧮 מחשבון המרה: מאש

גרם

כף

כוס

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

18 מתכונים עם מאש

שעועית מאש מבושלת עם קוקוס ותבלינים

אפונה

שעועית מאש מבושלת עם קוקוס ותבלינים

מרקים

⚖ פרווה 🥬 צמחוני 🌱 טבעוני 🌾 ללא גלוטן

שעועית מאש קוקוס הודי

מרק מאש עשיר עם קוקוס, תבלינים אסייתיים - מרענן ומזין

15 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com

600 קלוריות

בצל שום שמן צמחי ג'ינג'ר טרי מאש