13 מתכוני שעועית מאש
בין המתכונים: שעועית מאש מבושלת עם קוקוס ותבלינים, תבשיל דאל של שעועית מאש ועדשים צהובות ופלפלים ממולאים באורז ומאש. מרכיבים נפוצים: עגבניות, לימון וכורכום. מנות קשורות: מרק שעועית · שעועית ירוקה · שעועית צהובה · עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק.
אפונהשעועית מאש מבושלת עם קוקוס ותבלינים
מרקיםמרק מאש עשיר עם קוקוס, תבלינים ואסייתיים - מרענן ומזין
255 קלוריות
Foodyפלפלים ממולאים באורז ומאש
מתכונים טבעונייםמחפשים מנה צמחונית מנצחת? זוהר לוסטיגר בשן מכינה פלפלים ממולאים באורז ומאש. פלפלים צבעוניים עם מלית טעימה במיוחד, עשירה בחלבון וברזל מהצומח
Sugatחומוס מש: מת'בל שעועית מש עם בורגול דק מתובל
סלטיםחומוס שעועית מש של זוכת מאסטר שף, נוף עתאמנה איסמעיל. מנ
Sugatסלט עדשים ומש מונבטות עם שומר צלוי
סלטיםהכי קל, טעים ובריא להנביט קטניות בבית - נסו בעצמכם להכין
Sugatקציצות אפויות עם אורז מלא ושעועית מש
מתכונים לאורזאם תהיתם איך מכינים קציצות אפויות שיהיו גם טעימות וגם ב
Sugatקציצות מש ברוטב עגבניות ולימונים כבושים
מתכונים טבעונייםמתכון מאת אורלי פלאי ברונשטיין, שמכינה קציצות צמחוניות
Foodyתבשיל דאל של שעועית מאש ועדשים צהובות
מתכון מנצח 2תבשיל טעים, מנחם ומשביע מהמטבח ההודי שמשלב שעועית מאש ועדשים עם המון תבלינים. מגישים עם אורז לבן ויש לכם ארוחה מאוזנת, בריאה בטירוף ואפילו טבעונית
Foodyסלט חם עם מאש, עגבניות, תרד וטחינה
תבשיליםשעועית מאש היא קטנית בריאה עם המון ערכים תזונתיים. אפרת ליכטנשטט מכינה תבשיל מאש עם עגבניות ותרד שיהווה תוספת צמחונית נהדרת לכל ארוחה וגם כמנה עקרית שלוקחים לעבודה
2Eat