קלופות ים: 69 קלוריות ב-100 גרם, 17 ביחידה

באנגלית: Scallops

נמדד ב: משקל

ערכים תזונתיים

כמות	קק״ל	חלבון (ג׳)	פחמימות (ג׳)	שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)	69	12	3.2	0.5
יחידה (25 ג׳)	17	3	0.8	0.1

גרם

יחידה

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

אפונה

דגים

צדפות בקליפותיהן על תבנית, עם שום מטוגן בחמאה ושמן זית, יין לבן ומיץ לימון מעל כל אחת, ופרמזן; אופים בתנור חם דקות ספורות.

3 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com

134 קלוריות

אפונה

דגים

קלופות ים צרפתיות קלאסיות בחמאת שום ויין לבן, אפויות בקליפתן עם ציפוי פרמזן פריך

10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com

230 קלוריות