שמשום: 573 קלוריות ב-100 גרם
קטגוריה: אגוזים, זרעים ופירות יבשים · נמדד ב: כף · כפית
ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 573 | 18 | 23 | 50 |
| כפית (5 ג׳) | 29 | 0.9 | 1.2 | 2.5 |
| כף (15 ג׳) | 86 | 2.7 | 3.5 | 7.5 |
אפונה
חלה שבת רכה ועשירה עם שמן זית — מבריקה, ריחנית ומושלמת לארוחת שישי
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-46 דק׳afoona.com
אפונה
ירקות מוקפצים צבעוניים בוק עם רוטב סויה ודבש, בריאים ומהירים להכנה
11 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
אפונה
קינואה עם ירקות מוקפצים בסגנון אסיאתי עם רוטב סויה ושמשום
10 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
