1607 מתכונים עם פטריות

בין המתכונים: ריזוטו פטריות ועשבי תיבול, פילה בקר ברוטב יין אדום ופטריות ופסטה ברוטב שמנת ופטריות. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר ורוטב סויה. המהיר ביותר: פטריות שמפיניון מוקפצות בחמאה ושום (20 דקות).

אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני
אפונה

אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני

ירקות
מגש ירקות אנטיפסטי צלויים בתנור עם שמן זית ותבלינים — ים-תיכוני וצבעוני
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
221 קלוריות
עוף מוקפץ ברוטב סויה ושומשום
אפונה

עוף מוקפץ ברוטב סויה ושומשום

עוף
עוף מוקפץ אסיאתי ברוטב סויה ושומשום עם ירקות — מהיר, בריא וטעים. מוכן ב-20 דקות.
12 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
308 קלוריות
ריסוטו פטריות
אפונה

ריסוטו פטריות

פסטה ואורז
ריסוטו קרמי ועשיר עם פטריות מוזהבות ופרמזן
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1329 קלוריות
פסטה עם שמנת ופטריות פורצ'יני
אפונה

פסטה עם שמנת ופטריות פורצ'יני

פסטה ואטריות
פסטה קרמית עם פטריות פורצ'יני מיובשות, שמנת מתוקה ופרמזן - מנה איטלקית עשירה ומפנקת
11 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
720 קלוריות
ריזוטו ירקות איטלקי
אפונה

ריזוטו ירקות איטלקי

פסטה ואורז
ריזוטו ירקות קרמי עם פטריות, קישוא ופלפל — מנה איטלקית עשירה וצמחונית
13 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
718 קלוריות
ריזוטו פטריות ועשבי תיבול
אפונה

ריזוטו פטריות ועשבי תיבול

פסטה ואורז
ריזוטו פטריות קרמי ועשיר - מנה איטלקית קלאסית שדורשת סבלנות אבל שווה כל מצקת
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
577 קלוריות
גיוזות אפויות עם מילוי ירקות
אפונה

גיוזות אפויות עם מילוי ירקות

מאפים
גיוזות יפניות עם מילוי ירקות אסייתי - אפויות ואידויות לפריכות מושלמת
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
104 קלוריות
מרק שמנת פטריות
אפונה

מרק שמנת פטריות

מרקים
מרק פטריות עשיר וקרמי עם שמנת מתוקה. מנחם ומפנק, מושלם לימי חורף.
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
397 קלוריות
פשטידת ירקות ופטריות
אפונה

פשטידת ירקות ופטריות

ירקות
פשטידת ירקות ופטריות צבעונית ומזינה - פשטידת ביצים עם עגבניות שרי, תרד ופטריות שמפיניון
11 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
433 קלוריות
טמפורה ירקות יפנית פריכה
אפונה

טמפורה ירקות יפנית פריכה

ירקות
טמפורה ירקות יפנית קלה ופריכה עם בלילה אוורירית וירקות צבעוניים ברוטב טבילה אומאמי
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
2127 קלוריות
רמן יפני ביתי עם ציר עוף
אפונה

רמן יפני ביתי עם ציר עוף

מרקים
רמן יפני ביתי מפנק עם ציר עוף עשיר, ביצה רכה, פטריות שיטאקי ותירס — מנה שלמה בקערה אחת
13 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
688 קלוריות
שיפודי ירקות קלויים עם טחינה
אפונה

שיפודי ירקות קלויים עם טחינה

ירקות
שיפודי ירקות צבעוניים בתיבול ים-תיכוני, צלויים לשחימה מושלמת — מוגשים עם טחינה לימונית
14 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
232 קלוריות
ירקות מוקפצים בווק
אפונה

ירקות מוקפצים בווק

ירקות
ירקות מוקפצים בווק ברוטב סויה ודבש
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
148 קלוריות
ביף סטרוגנוף קלאסי
אפונה

ביף סטרוגנוף קלאסי

בשר
ביף סטרוגנוף קלאסי עם אנטריקוט ופטריות ברוטב שמנת עשיר. מנה בינלאומית אהובה.
9 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
566 קלוריות
מרק פטריות קרמי עם טימין על ציר עוף
אפונה

מרק פטריות קרמי עם טימין על ציר עוף

מרקים
מרק פטריות קרמי ועשיר עם שמנת וטימין. מנחם ומפנק, מתאים לכל עונת השנה.
9 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
367 קלוריות
פילה בקר ברוטב יין אדום ופטריות
אפונה

פילה בקר ברוטב יין אדום ופטריות

בשר
פילה בקר פריך מבחוץ ורך מבפנים ברוטב יין אדום ופטריות – מנה מסעדה ביתית לאירועים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
450 קלוריות
פסטת פטריות קרמית
אפונה

פסטת פטריות קרמית

פסטה ואורז
פסטת פטריות קרמית עשירה עם רוטב שמנת, פרמזן ושום — ארוחת ערב מנחמת
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
516 קלוריות
ראמן ירקות
אפונה

ראמן ירקות

מרקים
מרק ראמן יפני עמוק טעם על בסיס ירקות ומיסו - מנה מחממת ומזינה עם פטריות שיטאקי וביצה רכה
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
309 קלוריות
פפארדלה ברוטב ראגו פטריות ובקר
אפונה

פפארדלה ברוטב ראגו פטריות ובקר

פסטה ואורז
פפארדלה רחבה ברוטב ראגו עשיר של בקר ופטריות ביין אדום — מנה איטלקית מנחמת ומפנקת.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
378 קלוריות
מרק פטריות קרמי עם כרישה וטימין
אפונה

מרק פטריות קרמי עם כרישה וטימין

מרקים
מרק פטריות קטיפתי ומפנק עם שמן זית, כרישה, תימין ושמנת מתוקה לסיום עשיר
9 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
385 קלוריות