afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
אוניגירי
פסטה ואורז

אוניגירי

אורז סושי מבושל שמעצבים בידיים רטובות ומומלחות למשולש סביב כפית מילוי (טונה במיונז, סלמון), עטוף ברצועת נורי.

⏱ 4 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מערבבים את הטונה והמיונז למלית.
  2. 2
    מרטיבים את הידיים, מפזרים עליהן מעט מלח ומשטחים בכף היד כ-½ כוס אורז.
    💡ידיים רטובות לא נדבקות לאורז, והמלח עליהן מתבל את האוניגירי מבחוץ; לוחצים בעדינות, כדי שהגרגרים יחזיקו בלי להימעך.
  3. 3
    מניחים במרכז כפית מלית, סוגרים את האורז סביבה ולוחצים בידיים למשולש.
  4. 4
    עוטפים כל אוניגירי ברצועת נורי.
    💡הנורי נכנס ממש לפני ההגשה: מגע ארוך עם האורז הלח מרכך אותו.
  5. 5
    מגישים מיד.
220קלוריות
12 ג׳חלבון
28 ג׳פחמימות
6 ג׳שומן
● חלבון 23%● פחמימות 53%● שומן 24%

ערכים למנה (144 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (1)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 2 כוסות אורז סושי מבושל · 1 כפית מלח
  • תוספות אפשריות: מילוי טונה (1 קופסת טונה) · מיונז (2 כפות מיונז) · רצועת נורי (4 דפי נורי) · שומשום (1 כף שומשום)
  • מרטיבים את הידיים, מפזרים עליהן מעט מלח ומשטחים בכף היד כ-½ כוס אורז
  • מניחים במרכז כפית מלית, סוגרים את האורז סביבה ולוחצים בידיים למשולש

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על אוניגירי

אוניגירי – כדורי אורז יפניים
אפונה

אוניגירי – כדורי אורז יפניים

פסטה ואורז
משולשי אורז יפניים עטופים אצות נורי וממולאים טונה, מנת רחוב ופיקניק מושלמת.
6 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
233 קלוריות

🛒 רשימת קניות