2 מתכונים עם קייל
בין המתכונים: סלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה ומרק ירוק עם קייל וירקות. המהיר ביותר: סלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה (25 דקות).
אפונהסלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה
סלטיםמעסים את הקייל במלח לפני הכול, וכך הוא מאבד את המרירות והקשיחות שלו. רוטב טחינה לימוני עוטף את הברוקולי החלוט ואת האבוקדו, והגרעינים הקלויים מוסיפים פריכות.
748 קלוריות
