459 מתכונים עם כרישה

בין המתכונים: מרק כרישה ותפוחי אדמה, קיש כרישה ותרד וויישואיז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר וסלרי. המהיר ביותר: כרישה מקורמלת (35 דקות).

פילה דניס בעור פריך על קרם כרובית וארטישוק
אפונה

פילה דניס בעור פריך על קרם כרובית וארטישוק

דגים
שני פילה דניס בכל צלחת, צרובים עד שהעור פריך, על קרם כרובית חלק עם ארטישוק ירושלמי צלוי ולבבות ארטישוק. מנה של מסעדה שמכינים בבית בפחות משעה.
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
851 קלוריות
ראמן שיו צלול עם צ'אשו חזה עוף
אפונה

ראמן שיו צלול עם צ'אשו חזה עוף

מרקים
בראמן שיו מתבלים את הציר במלח, ולכן הוא נשאר בהיר וצלול. חזה העוף מגולגל ומתבשל לאט ברוטב מתוק-מלוח, עד שאפשר לפרוס אותו לפרוסות עסיסיות, ומעל יש ערימה של כרישה ובצל ירוק.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
551 קלוריות
מרק כרישה ותפוחי אדמה
אפונה

מרק כרישה ותפוחי אדמה

מרקים
מרק כרישה ותפוחי אדמה קרמי וחמים — מנה ראשונה מפנקת במיוחד בחורף
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
385 קלוריות
ראמן שויו עם קציצות עוף ואצות נורי
אפונה

ראמן שויו עם קציצות עוף ואצות נורי

מרקים
ציר עוף שקוף מתובל ברוטב סויה ומירין, ובתוכו קציצות עוף רכות שמתבשלות ישר בציר. ערימת אצות נורי מפוררות בצד הקערה מוסיפה טעם של ים, ורצועות כרישה דקות נותנות חריפות קלה.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
523 קלוריות
מרק ירוק עם קייל וירקות
אפונה

מרק ירוק עם קייל וירקות

מרקים
מרק ירוק קרמי עשיר בברזל ויטמינים, עם קייל, תרד ושמנת
13 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
185 קלוריות
מרק שעועית ירוקה קרמי
אפונה

מרק שעועית ירוקה קרמי

מרקים
מרק שעועית ירוקה קרמי וחלק — מנה אלגנטית ומרחיקה לחורף
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
312 קלוריות
מרק שורשים קרמי עם שמנת
אפונה

מרק שורשים קרמי עם שמנת

מרקים
מרק שורשים חורפי קרמי ומחמם — גזר, סלרי וכרישה עם שמנת לקרם ממכר
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
475 קלוריות
מרק כרשה קרמי
אפונה

מרק כרשה קרמי

מרקים
מרק כרשה קרמי וחלק, מבושל עם תפוחי אדמה ושמנת לקבלת מרקם עשיר ומפנק
11 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
385 קלוריות
ויישואיז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר
אפונה

ויישואיז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר

מרקים
ויישואיז - מרק קר קלאסי מצרפת עם כרישות ותפוחי אדמה, קטיפתי ומרענן לקיץ
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
458 קלוריות
גורמה סבזי – תבשיל עשבי תיבול פרסי
אפונה

גורמה סבזי – תבשיל עשבי תיבול פרסי

בשר
תבשיל הדגל של המטבח הפרסי – בשר כבש עם עשבי תיבול טריים, שעועית ולימון כבוש
11 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
541 קלוריות
כרישה מקורמלת
אפונה

כרישה מקורמלת

תוספות
כרישה מקורמלת לאט על אש נמוכה עם חמאה ודבש - תוספת יוקרתית ופשוטה לכל מנה עיקרית
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
118 קלוריות
מרק אפונה ירוקה קרמי
אפונה

מרק אפונה ירוקה קרמי

מרקים
מרק אפונה ירוקה קרמי – מרק שמנת קל ורענן עם נגיעת נענע
8 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
370 קלוריות
קיש כרישה ודלעת בבצק קצר
אפונה

קיש כרישה ודלעת בבצק קצר

לחמים ומאפים
קיש כרישה ודלעת ביתי בבצק קצר עדין – מנה ראשונה או ארוחת ערב קלה וחגיגית
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-3 דק׳afoona.com
422 קלוריות
ביצים אפויות עם כרישה בתנור
אפונה

ביצים אפויות עם כרישה בתנור

ירקות
ביצים אפויות עם כרישה וגבינת מוצרלה – ארוחת בוקר או ערב קלה ומנחמת
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
299 קלוריות
כרישה מבושלת ברוטב לימון וחמאה
אפונה

כרישה מבושלת ברוטב לימון וחמאה

ירקות
כרישה מבושלת לאיטה ברוטב חמאה ולימון, תוספת אלגנטית ומרעננת
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
95 קלוריות
וישיסואז
אפונה

וישיסואז

מרקים
מרק כרישה ותפוחי אדמה קרמי צרפתי הנאכל קר – אלגנטי ומרענן
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
351 קלוריות
מרק כרישה קרמי
אפונה

מרק כרישה קרמי

מרקים
מרק כרישה קרמי עדין עם תפוחי אדמה ושמנת, מושלם לימות הסתיו
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
517 קלוריות
מחית כרישה ותפוח — מרק צרפתי רך
אפונה

מחית כרישה ותפוח — מרק צרפתי רך

מרקים
מרק כרישה ותפוח רך וסמיך בסגנון צרפתי — מתקתק ומנחם עם ניחוח קינמון
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
297 קלוריות
קיש כרישה ותרד
אפונה

קיש כרישה ותרד

מאפים
קיש צרפתי קלאסי עם כרישה רכה ותרד טרי בציפוי שמנת וביצים — ארוחת שבת אלגנטית או ארוחת ביניים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-54 דק׳afoona.com
412 קלוריות
ויכיסואז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר
אפונה

ויכיסואז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר

מרקים
ויכיסואז — מרק כרישה ותפוחי אדמה צרפתי קלאסי המוגש קר, קרמי ומרענן
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
472 קלוריות