56 מתכונים עם גרעיני חמנייה

לחם זרעים ביתי עשיר ומזין עם גרעיני חמנייה, שומשום ודלעת — קרסטי מבחוץ, רך ומלא טעם מבפנים.

מעסים את הקייל במלח לפני הכול, וכך הוא מאבד את המרירות והקשיחות שלו. רוטב טחינה לימוני עוטף את הברוקולי החלוט ואת האבוקדו, והגרעינים הקלויים מוסיפים פריכות.

לחם שיפון ביתי עם גרעיני חמניות — כיכר עשירה ומזינה עם ניחוח אגוזי. נהדר לארוחת בוקר עם גבינה או חמאה.

לחם כוסמין מלא עם זרעים – עשיר בסיבים ובריא ליום יום

לחמניות שמרים ביתיות עם גרעינים — פריכות מבחוץ, רכות מבפנים, מושלמות לכריכים

לחם שיפון ביתי עם גרעיני חמניה ושומשום. ריחני, בריא ועשיר בסיבים תזונתיים.

לחם שיפון ביתי עם שלל זרעים, בריא ועשיר בסיבים תזונתיים

לחם ביתי עשיר בגרעינים, פריך מבחוץ ורך מבפנים

לחם ביתי עשיר בגרעינים – חמנייה, דלעת, שומשום ופשתן. פריך מבחוץ, רך ואוורירי מבפנים.

לחם שיפון ביתי עם גרעיני חמניות — כהה, עשיר בסיבים ובעל טעם עמוק. מושלם עם גבינה או ריבה.

ממרח חמניות קרמי וטעים, חלופה מצוינת לחמאת בוטנים

לחם בית עשיר בגרעינים - שיבולת שועל, גרעיני חמניה ושומשום - פריך מבחוץ ורך מבפנים

לחם כוסמין גרמני עשיר בגרעינים ונוטריינטים, עם קרום פריך ופנים עסיסי

לחם ביתי עם גרעיני שומשום, פשתן, חמנייה וערגמן - לחם בריאותי עשיר בסיבים ובטעם

לחם עשבי תיבול - מתכון של דניאל אזולאי

סלט כרוב צנוניות וגמבה אדומהnאחד השילובים שאני מעזה להכין כי בטעמי ובדמיוני נראה לי שיהיה אחלה.nשווה לכם להכין ולטעום ולהנות כמוני.nשמים בקערה:n1/2 כרוב בינוני חתוךn3-5 צנוניות מגוררות גס – ..

nלזניה טונה רוטב אדום וגבינהnהתירס, הבטטה, שילוב המתוק והחריףnח ג י ג ה לאוהבי הטונה. טעימה אפילו יותר יום למחרת.nמצרכים:nתבנית אובלית 36X22 —- לתבנית גדולה יש להכפיל כמויותnכף גד..

המתכון באדיבות "קוסקוס מזון"

nכעכי חמנייה ושומשוםnמי שמרגיש צורך לגיוון מהרגילים, מוזמן להכין.nמקור:פירגהnשמתי בקערה את המצרכים הבסיסיים לבייגלה שאני בדרך כלל מכינהnמבצק שקם על בסיס שמן.nהבזק של רגע תפס אותי להוסיף לכע..

לביבות משודרגות בריאותית, בלי טיגונים