4 מתכוני מוג'דרה
בין המתכונים: מוג'דרה – עדשים ואורז, מוג'דרה ומוג'דרה – עדשים ואורז עם בצל מטוגן. מרכיבים נפוצים: אורז, עדשים חומות וכורכום. המהיר ביותר: מוג'דרה (95 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.
אפונהמוג'דרה – עדשים ואורז
ירקותמוג'דרה – תבשיל עדשים ואורז עם בצל מקורמל. מנה עוני שהפכה לאהובה – פשוטה, מזינה ומשביעה לגמרי.
666 קלוריות
אפונהמוג'דרה – עדשים ואורז עם בצל מטוגן
פסטה ואורזמוג'דרה – תבשיל עדשים ואורז מסורתי עם בצל מטוגן קריספי
506 קלוריות
אפונהמוג'דרה – עדשים ואורז עם בצל מקורמל
ירקותמוג'דרה לבנטינית קלאסית – עדשים ואורז מוקפים בבצל מקורמל מתוק.
505 קלוריות