2291 מתכונים עם אורז

בין המתכונים: קיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים, מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן ואורז מתובל בסגנון מוגרבי עם ירקות. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, פטרוזיליה וגזר. המהיר ביותר: אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה (20 דקות).

מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן
אפונה

מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן

פסטה ואורז
מנת עדשים ואורז מהמטבח הלבנוני, עם בצל שמטוגן עד חום עמוק. פשוטה ומשביעה, ומוגשת חמה או בטמפרטורת החדר.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
506 קלוריות
פלאו עוף אוזבקי
אפונה

פלאו עוף אוזבקי

עוף
אורז אוזבקי עם עוף, גזר ושום שלם שמתבשלים בסיר אחד. הגזר והבצל נותנים לאורז צבע ומתיקות.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
541 קלוריות
צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי
אפונה

צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי

דגים
קערת אורז סושי מתובל בחומץ, ומעליו פרוסות סלמון, טונה ואינטיאס מסודרות כמו מניפה. זה הסושי הכי פשוט שיש: בלי גלגול ובלי מחצלת במבוק, רק אורז טוב ודג טרי מאוד.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
343 קלוריות
קדרה עיראקית – כבש ואורז
אפונה

קדרה עיראקית – כבש ואורז

בשר
תבשיל כבש ואורז עיראקי קלאסי מתובל בתבלינים ארומטיים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
610 קלוריות
אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה
אפונה

אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה

פסטה ואורז
ככה מכינים אורז מוקפץ בדוכני הרחוב בתאילנד: הרבה שום, ביצה שמתערבבת בכל גרגר, רוטב דגים וקצת סוכר. אין ירקות מלבד בצל ירוק, וליים בצד.
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
825 קלוריות
מג'דרה עדשים שחורות
אפונה

מג'דרה עדשים שחורות

ירקות
מג'דרה עדשים שחורות — גרסה עשירה ומיוחדת של המנה הקלאסית עם בצל מטוגן עמוק
8 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
667 קלוריות
אורז בינטג'אן
אפונה

אורז בינטג'אן

פסטה ואורז
אורז מבושם עם חצילים מטוגנים ובצל קרמלי בסגנון מזרח-תיכוני מהמם
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
362 קלוריות
ריזוטו פטריות יער
אפונה

ריזוטו פטריות יער

פסטה ואורז
ריזוטו פטריות קרמי ועשיר, עם יין לבן, פרמזן וחמאה — נוחם איטלקי בצלחת
12 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
577 קלוריות
צוקיני ממולא
אפונה

צוקיני ממולא

בשר
קישואים ממולאים בבשר בקר ואורז עם תבלינים מזרחיים – מנה עיקרית משפחתית קלאסית
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
389 קלוריות
מגדרה עם בצל מטוגן
אפונה

מגדרה עם בצל מטוגן

פסטה ואורז
תבשיל עדשים ואורז מסורתי עם בצל מטוגן פריך – מנה מזרחית קלאסית
9 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
461 קלוריות
אורז מתובל בסגנון מוגרבי עם ירקות
אפונה

אורז מתובל בסגנון מוגרבי עם ירקות

פסטה ואורז
אורז בסמטי עשיר בתבלים מוגרביים עם ירקות צבעוניים, ארומטי ומרשים
13 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
303 קלוריות
פילאף עוף ותבלינים בסגנון מזרחי
אפונה

פילאף עוף ותבלינים בסגנון מזרחי

פסטה ואורז
פילאף עוף ואורז ריחני עם תבלינים מזרחיים – כורכום, כמון וקינמון – מנה אחת שלמה ומזינה לכל הדעות
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
928 קלוריות
ספרינג רול ירקות מוקפצים
אפונה

ספרינג רול ירקות מוקפצים

ירקות
ספרינג רול ירקות פריכים ומוקפצים – כמו במסעדה אסיאתית
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
276 קלוריות
אורז חג'מי בזעפרן
אפונה

אורז חג'מי בזעפרן

פסטה ואורז
אורז חג'מי פרסי — אורז בסמטי מוזהב עם זעפרן ושכבת טה-דיג קריספית. האורז הכי מרשים שתכינו.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
521 קלוריות
מוג'אדארה – עדשים ואורז עם בצל מטוגן
אפונה

מוג'אדארה – עדשים ואורז עם בצל מטוגן

ירקות
מוג'אדארה — תבשיל עדשים ואורז מזרח תיכוני קלאסי עם בצל מקורמל. טעים, מזין וכלכלי
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
294 קלוריות
פולאו אפגני עם גזר, צנוברים וזעפרן
אפונה

פולאו אפגני עם גזר, צנוברים וזעפרן

פסטה ואורז
פולאו אפגני ריחני עם גזר, צנוברים, צימוקים וזעפרן – אורז חגיגי ומפנק
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
565 קלוריות
מהאשי – ירקות ממולאים בבשר ואורז
אפונה

מהאשי – ירקות ממולאים בבשר ואורז

בשר
מהאשי ביתי אותנטי – קישואים, פלפלים ועגבניות ממולאים בבשר בקר ואורז ברוטב עגבניות
12 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
522 קלוריות
אורז ים תיכוני עם ירקות וזיתים
אפונה

אורז ים תיכוני עם ירקות וזיתים

פסטה ואורז
אורז בסמטי ים תיכוני צבעוני עם ירקות, זיתים שחורים ועגבניות שרי
14 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
500 קלוריות
מרק יוגורט
אפונה

מרק יוגורט

מרקים
יוגורט טרוף עם ביצה וקמח, שמקבל קודם כמה מצקות ציר חם ואז נכנס לסיר ומתבשל על אש נמוכה תוך ערבוב, בלי רתיחה מלאה; עם אורז מבושל, ובהגשה חמאה מומסת עם נענע יבשה או תבלינים.
8 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
239 קלוריות
מג'דרה עדשים ואורז עם בצל מטוגן
אפונה

מג'דרה עדשים ואורז עם בצל מטוגן

ירקות
מג'דרה מסורתית עם עדשים ואורז מתובלים ובצל מטוגן פריך, מנה מזינה ומרשימה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-22 דק׳afoona.com
671 קלוריות