עולש: 23 קלוריות ב-100 גרם

באנגלית: Chicory

קטגוריה: ירקות · נמדד ב: משקל

ערכים תזונתיים

כמות	קק״ל	חלבון (ג׳)	פחמימות (ג׳)	שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)	23	1.7	4.7	0.3

אפונה

ירקות

הינדבה מטוגנת לאיטה בשמן זית עם שום ולימון – מנה מרוקאית מסורתית בריאה ועוצמתית

8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com

201 קלוריות

אפונה

ירקות

חינדבה מבושלת בשמן זית ושום — ירק עלים מרוקאי-לבנוני קלאסי, פשוט ובריא

7 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com

128 קלוריות

אפונה

ירקות

עלי עולש ירוקים מוקפצים מהר בשום, שמן זית ומיץ לימון — תוספת קלאסית ובריאה מהמטבח הים תיכוני

6 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com

157 קלוריות