3 מתכוני טאטאקי טונה
בין המתכונים: טאטאקי טונה וטונה טאטאקי. מרכיבים נפוצים: שמן שומשום ושומשום. המהיר ביותר: טאטאקי טונה (17 דקות). מנות קשורות: קציצות טונה · טונה צרובה · טונה · דגים · קלמארי · קלמרי · סרטנים · דג.
אפונהטאטאקי טונה
דגים ופירות יםטאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
396 קלוריות
אפונהטאטאקי טונה על סלט וואקמה וכרוב בגלייז טריאקי
דגיםקוביות טונה שנצרבות רק מבחוץ, על ערימה של אצות וואקמה, כרוב פרוס דק ונבטים. גלייז טריאקי ביתי מבריק את הדג ומחבר אותו לסלט.
296 קלוריות
Rotev