596 מתכונים עם זנגביל

בין המתכונים: מרק גזר זנגביל, שתיית לימון וזנגביל וקרם גזר וזנגביל. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, כוסברה וכורכום. המהיר ביותר: חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום (10 דקות).

טופו מוקפץ עם ירקות
אפונה

טופו מוקפץ עם ירקות

ירקות
קוביות טופו מטוגנות עד שהן פריכות, עם גזר ופלפל אדום ברוטב סויה ושומשום. ארוחת ערב מהירה שמתאימה גם לטבעונים.
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
272 קלוריות
צ'יקן טנדורי
אפונה

צ'יקן טנדורי

עוף
שוקי עוף שמושרים ביוגורט ותבלינים הודיים ונאפים בחום גבוה עד שהקצוות מתחרכים קלות, כמו בטנדור. מתאימים לצד אורז בסמטי ורוטב יוגורט.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
601 קלוריות
שוואורמה עוף ביתית
אפונה

שוואורמה עוף ביתית

עוף
ירכיים עוף שהושרו בתערובת תבלינים מזרחית וטוגנו על להבה חזקה, בפיתה עם טחינה. הבישול החד נותן קצוות קריספיים.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
582 קלוריות
צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי
אפונה

צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי

דגים
קערת אורז סושי מתובל בחומץ, ומעליו פרוסות סלמון, טונה ואינטיאס מסודרות כמו מניפה. זה הסושי הכי פשוט שיש: בלי גלגול ובלי מחצלת במבוק, רק אורז טוב ודג טרי מאוד.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
343 קלוריות
סלט בשר ימני קלאסי
אפונה

סלט בשר ימני קלאסי

בשר
סלט בשר ימני קלאסי ומרענן עם כוסברה, לימון ותבלינים ריחניים.
10 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
452 קלוריות
טאטאקי טונה
אפונה

טאטאקי טונה

דגים ופירות ים
טאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
10 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
396 קלוריות
גיוזות אפויות עם מילוי ירקות
אפונה

גיוזות אפויות עם מילוי ירקות

מאפים
גיוזות יפניות עם מילוי ירקות אסייתי - אפויות ואידויות לפריכות מושלמת
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
104 קלוריות
דג דניס ממולא בצמחי תיבול
אפונה

דג דניס ממולא בצמחי תיבול

דגים
דג דניס שלם ממולא בעשבי תיבול טריים, זנגביל ולימון — מנת דג גורמה פשוטה להכנה
9 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
277 קלוריות
עוף מרוקאי בתבלינים עם בצל וכורכום
אפונה

עוף מרוקאי בתבלינים עם בצל וכורכום

עוף
עוף מרוקאי ריחני ומלא תבלינים - כורכום, כמון וקינמון. תבשיל חם ומנחם שמבשל לאט עד שהבשר נמס בפה
14 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
469 קלוריות
טיקה מסלה עוף
אפונה

טיקה מסלה עוף

עוף
עוף עסיסי ברוטב קרמי ותבלינים הודיים - מתכון ביתי של הקלאסיקה האהובה
16 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
584 קלוריות
שרימפס ברוטב קוקוס ולימונית
אפונה

שרימפס ברוטב קוקוס ולימונית

דגים
שרימפס בסגנון אסיאתי עם רוטב קוקוס עשיר ולימונית – ארומטי, קל להכנה ומרשים להגשה
12 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
269 קלוריות
סמוזי ירוק עם תרד ותפוח עץ
אפונה

סמוזי ירוק עם תרד ותפוח עץ

משקאות
סמוזי ירוק מרענן ובריא עם תרד, תפוח עץ ובננה - משקה בוקר אידיאלי עשיר בויטמינים ואנרגיה
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
210 קלוריות
צ'אי לאטה — תה תבלינים קרמי
אפונה

צ'אי לאטה — תה תבלינים קרמי

משקאות
צ'אי לאטה הודי מסורתי עם תבלינים חמים וחלב קרמי — מחמם ומרגיע
9 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
1111 קלוריות
אגרול עוף ירקות
אפונה

אגרול עוף ירקות

עוף
אגרול עוף פריך — גלילי בצק דקיקים ממולאים עוף וירקות מוקפצים, פריכים ומלאי טעם
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
2231 קלוריות
קרי עוף קרמי
אפונה

קרי עוף קרמי

עוף
קרי עוף קרמי ועשיר עם חלב קוקוס – מנה מבית לאהובה ורב-תרבותית שמוכנה תוך 30 דקות
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
813 קלוריות
עוגת דבש ותפוחים
אפונה

עוגת דבש ותפוחים

קינוחים
עוגת ראש השנה קלאסית עם תפוחים, דבש וקינמון — עוגה לחה ומתובלת שכולם אוהבים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
423 קלוריות
תיקה מסאלה - עוף ברוטב עגבניות-שמנת הודי
אפונה

תיקה מסאלה - עוף ברוטב עגבניות-שמנת הודי

עוף
תיקה מסאלה הודי קלאסי עם עוף צלוי מרינד ברוטב עגבניות-שמנת עשיר ומתובל
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
585 קלוריות
סקונס דלעת עם גלייז
אפונה

סקונס דלעת עם גלייז

מאפים
סקונס דלעת עם גלייז – מאפה בריטי בנגיעה אמריקאית, ספוג ניחוחות תבלינים.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
288 קלוריות
מרק גזר וכורכום קרמי
אפונה

מרק גזר וכורכום קרמי

מרקים
מרק גזר קרמי עם כורכום וזנגביל – ממולא ויטמינים, זוהר בצבע כתום-זהוב ומחמם את הנשמה. מוכן בפחות מ-40 דקות.
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
448 קלוריות
עוגת ת'מר עיראקית – עוגה לחה ועשירה בתמרים
אפונה

עוגת ת'מר עיראקית – עוגה לחה ועשירה בתמרים

קינוחים
עוגת ת'מר עיראקית – עוגה לחה ועשירה מלאה תמרים, עם קינמון וזנגביל
11 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
486 קלוריות