מתכוני דלעת

בין המתכונים: מרק דלעת קרמי עם שמנת, ריזוטו דלעת קרמי עם גבינת פרמזן וקציצות עוף ודלעת ברוטב עגבניות. מרכיבים נפוצים: גזר, קינמון ופטרוזיליה. 50 מהמתכונים הם מתכונים מקוריים של אפונה. המהיר ביותר: סלט קייל, אבוקדו וברוקולי ברוטב טחינה (25 דקות).