כמה זמן מקררים פודינג צ׳יה?
מערבבים הכול בכלי ומקררים במשך הלילה; בבוקר מערבבים ומוסיפים פרי חתוך.
8 שעות ו-1 דק׳בסך הכול
1 דק׳עבודה פעילה
8 שעותהמתנה
שלב אחר שלב
| # | מה עושים | כמה זמן |
|---|
| 1 | מערבבים בקערה את זרעי הצ'יה, החלב והדבש | 1 דק׳ |
| 2 | מכסים ומקררים במקרר במשך הלילה | 8 שעות |
| 3 | מחלקים את הפודינג לכוסות הגשה | — |
איך יודעים שזה מוכן
- עד שהזרעים מסמיכים לפודינג
עוד דרכים
- כ-2–3 כפות זרעי צ׳יה לכוס נוזל (חלב מכל סוג, או חלב צמחי ומים), עם כפית דבש או סילאן.
מה צריך
קערה · מקרר
למתכון המלא: פודינג צ׳יה ←
אפונה
פודינג צ'יה קרמי עם שמנת וקוקוס — בריא, מהיר להכנה ומרשים כבוקר בריאות או קינוח
6 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-17 דק׳afoona.com
אפונה
פודינג צ'יה אקזוטי עם חלב קוקוס ומנגו — ארוחת בוקר בריאה וטבעונית מוכנה בלילה
7 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-2 דק׳afoona.com
אפונה
פודינג צ'יה בריא ומרענן על בסיס חלב קוקוס, מוגש עם פירות טרופיים ואגוזים. ללא גלוטן וטבעוני
8 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-12 דק׳afoona.com
