265 מתכונים עם חלב קוקוס

בין המתכונים: מרק גזר וג'ינג'ר בחלב קוקוס עם כורכום, מרק טומקה עוף בחלב קוקוס ועוף בחלב קוקוס ותבלינים. מרכיבים נפוצים: כוסברה, כורכום ולימון. המהיר ביותר: חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום (10 דקות).

שייק אננס וקוקוס
אפונה

שייק אננס וקוקוס

משקאות
שייק טרופי קרמי ומרענן עם אננס, קוקוס ובננה. קל להכנה ועשיר בטעם של חופשה.
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
557 קלוריות
מרק דלעת ספייסי עם קוקוס
אפונה

מרק דלעת ספייסי עם קוקוס

מרקים
מרק דלעת קרמי עם חלב קוקוס, ספייסי ומחמם, מושלם לערב סתווי
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
382 קלוריות
סטייק פילה ברוטב פטריות קרמי
אפונה

סטייק פילה ברוטב פטריות קרמי

בשר
פילה עבה שנצרב במחבת ומסיים בתנור, על רוטב פטריות שמפיניון ויין לבן. במקום שמנת הרוטב מקבל את הקרמיות מחלב קוקוס ומחרדל דיז'ון, ונשאר בשרי וכשר.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
612 קלוריות
מרק עדשים אדומות עם קרם קוקוס וג'ינג'ר
אפונה

מרק עדשים אדומות עם קרם קוקוס וג'ינג'ר

מרקים
מרק עדשים אדומות קרמי עם חלב קוקוס, ג'ינג'ר טרי ותבלינים ארומטיים – מרק מחמם ועשיר בחלבון.
14 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
685 קלוריות
שייק קוקוס ובננה
אפונה

שייק קוקוס ובננה

משקאות
שייק לבן וקרמי מבננות קפואות וחלב קוקוס עם ניחוח וניל. מרענן, טבעוני ומוכן תוך 5 דקות.
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
435 קלוריות
מרק עדשים אדומות וחלב קוקוס
אפונה

מרק עדשים אדומות וחלב קוקוס

מרקים
מרק עדשים אדומות קטיפתי עם חלב קוקוס וזנגביל — חמים, מזין ועשיר בטעמים
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
605 קלוריות
פינה קולאדה קפואה
אפונה

פינה קולאדה קפואה

משקאות
פינה קולאדה קפואה וקרמית עם אננס וקוקוס. אפשר להכין ללא רום לגרסה ללא אלכוהול.
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
645 קלוריות
מרק גזר קרמי עם חלב קוקוס
אפונה

מרק גזר קרמי עם חלב קוקוס

מרקים
מרק גזר קרמי ועשיר עם חלב קוקוס ותבלינים ארומטיים, מרענן וחמים
11 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
435 קלוריות
מרק דלעת עם חלב קוקוס
אפונה

מרק דלעת עם חלב קוקוס

מרקים
מרק דלעת סמיך ועשיר עם חלב קוקוס ותבלינים אסיאתיים, טעים ומרפא
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
406 קלוריות
שעועית מאש מבושלת עם קוקוס ותבלינים
אפונה

שעועית מאש מבושלת עם קוקוס ותבלינים

מרקים
מרק מאש עשיר עם קוקוס, תבלינים ואסייתיים - מרענן ומזין
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
255 קלוריות
מרק כורכום עם ירקות שורש
אפונה

מרק כורכום עם ירקות שורש

מרקים
מרק כורכום קרמי עם ירקות שורש וחלב קוקוס, בריא ומחמם עם ניחוח מזרחי
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
440 קלוריות
מוס אבוקדו ושוקולד טבעוני
אפונה

מוס אבוקדו ושוקולד טבעוני

קינוחים
מוס שוקולד טבעוני עשיר ובריא על בסיס אבוקדו וסילאן, ללא סוכר לבן
6 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
272 קלוריות
מרק טומקה עוף בחלב קוקוס
אפונה

מרק טומקה עוף בחלב קוקוס

מרקים
מרק תאילנדי קלאסי עם חלב קוקוס קרמי, פטריות ועוף, עם ניחוח ציטרוס ותיבול עדין
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
587 קלוריות
קארי עוף בחלב קוקוס
אפונה

קארי עוף בחלב קוקוס

עוף
קארי עוף עשיר וקרמי בחלב קוקוס עם תבלינים ריחניים ונגיעת לימון
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
675 קלוריות
כבש קארי הודי
אפונה

כבש קארי הודי

בשר
כבש קארי הודי מסורתי עם חלב קוקוס - תבשיל ארוך ומרהיב בטעמיו
14 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
4876 קלוריות
כארי עוף הודי קלאסי
אפונה

כארי עוף הודי קלאסי

עוף
כארי עוף הודי קלאסי עם חלב קוקוס עשיר ותבלינים ריחניים – מתכון חגיגי שמתאים גם לימי חול
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
772 קלוריות
עוף בקוקוס וקארי
אפונה

עוף בקוקוס וקארי

עוף
עוף בקוקוס וקארי - קרמי, ריחני ועשיר בטעמים מהמזרח הרחוק
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
3913 קלוריות
מרק גזר וקוקוס קרמי
אפונה

מרק גזר וקוקוס קרמי

מרקים
מרק גזר קרמי עם חלב קוקוס וג'ינג'ר טרי – צבע שמש בקערה, קל להכנה ומושלם לחורף
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
385 קלוריות
מרק קוקוס עם ירקות
אפונה

מרק קוקוס עם ירקות

מרקים
מרק קרמי ועשיר עם חלב קוקוס וירקות טריים, בטעם אסייתי מרענן
13 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
371 קלוריות
כארי ירקות הודי עם חלב קוקוס
אפונה

כארי ירקות הודי עם חלב קוקוס

ירקות
כארי ירקות הודי עשיר עם חלב קוקוס, תפוחי אדמה, גזרים ושעועית ירוקה – מנה טבעונית מושלמת
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
417 קלוריות