439 מתכוני מנגו
בין המתכונים: מנגולד מוקפץ בשום ושמן זית, טארט גבינה אפוי עם אוכמניות ומנגו וסורבה מנגו טבעי ללא גלוטן. מרכיבים נפוצים: לימון, כוסברה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מנגולד מטוגן עם שום ולימון (15 דקות). מנות קשורות: אגסים · קרם שניט · וופלים · גלידת שוקולד · קדאיף · סופלה · קרמבו · קרפ.

אפונהסלט בקר תאילנדי עם מנגו ובזיליקום
סלטיםרצועות אנטריקוט צרוב שנכנסות לסלט כשהן עוד חמימות, עם מנגו, חסה ועלי בזיליקום ונענע. הרוטב חמוץ-מלוח-מתוק, וחצי מנגו טחון בתוכו כך שהוא נצמד לבשר.
493 קלוריות

אפונהשייק פירות טרופי ביתי
משקאותשייק פירות טרופי מרענן ובריא — שילוב של בננה, מנגו ואננס בבלנדר
246 קלוריות


אפונהפודינג מנגו קוקוס קרמי
קינוחיםפודינג מנגו קוקוס קרמי וטרופי – קינוח טבעוני מרענן ועשיר בטעם
188 קלוריות

אפונהפטאייר חצי ירח רכים במילוי תרד, מנגולד וסומאק
מאפיםפטאייר בצורת חצי ירח, עם בצק שמרים רך שהיוגורט שומר עליו לח, ומילוי ירוק וחמצמץ של תרד ומנגולד עם סומאק ולימון. הם נשארים רכים גם למחרת, ולכן מתאימים לקופסת אוכל.
264 קלוריות

אפונהטארט גבינה אפוי עם אוכמניות ומנגו
קינוחיםתחתית ביסקוויט דקה, שכבת גבינה אפויה עם פסים סגולים של אוכמניות, ומעל קוביות מנגו טריות. הוא נמוך מעוגת גבינה רגילה ולכן מתייצב מהר יותר.
402 קלוריות


אפונהסלט פירות טרופי עם פיטאיה, מנגו ואבטיח
קינוחיםפיטאיה בצבע מג'נטה, מנגו בשל ואבטיח קר, עם רוטב קטן של ליים ודבש שמחדד את המתיקות. כשכל הפירות חתוכים לקוביות באותו גודל, כל כף מקבלת את כל הטעמים יחד.
123 קלוריות



אפונהמנגולד מוקפץ בשום ולימון
ירקותמנגולד מוקפץ בשום ולימון עם אגוזי מלך – תוספת ירקות בריאה ומזינה.
1573 קלוריות





אפונהמנגו סלסה
רטביםמנגו סלסה טרייה ומרעננת — שילוב מושלם של מתיקות מנגו עם חמיצות לימון ועשבים
77 קלוריות

אפונהגלידת מנגו ביתית ללא גלידן
קינוחיםגלידת מנגו ביתית טרופית — רק 5 מרכיבים, ללא גלידן וללא גלידייה. פשוטה ומרשימה
167 קלוריות


אפונהפרפה מנגו ותות שדה
קינוחיםפרפה קיצי קליל עם שכבות מנגו, תות שדה, יוגורט וגרנולה פריכה
235 קלוריות
