4 מתכוני ירק מבושל מכוסה
בין המתכונים: ירק מבושל מכוסה, אורז מבושל וירק ממולא. מנות קשורות: עוף מבושל · שקשוקה · מוקפץ · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · צ'יפס בטטה · ירקות.
אפונהירק מבושל מכוסה
ירקותירק (כרישה, כרוב, תפוחי אדמה) על שמן או חמאה עם שום, או על בצל מטוגן, עם תבלינים ומעט נוזל: עגבניות, רסק ומים, או ציר ולימון; מבשלים מכוסה על אש נמוכה עד שהוא רך, ולפעמים מגלים בסוף כדי שהרוטב יצטמצם.
166 קלוריות
אפונהירק ממולא
בשרירק חלול (קישואים, פלפלים, עגבניות, חצילים) שחוצים או מרוקנים, ממולא בבשר טחון עם אורז לא מבושל (או באורז עם ירקות ועשבי תיבול, בלי בשר), מסודר בסיר רחב ומתבשל מכוסה בנוזל עם רסק עגבניות עד שהאורז בפנים רך, או נאפה בתבנית. עלים מגולגלים: עלים ממולאים.
475 קלוריות
אפונהתחתיות ארטישוק ממולאות
מנות ראשונותתחתיות ארטישוק ממולאות בתערובת בשר, תפוח אדמה וביצה, מונחות בסיר רחב על ירקות מאודים בשמן ומבושלות מכוסות כשעה במעט מים רותחים.
441 קלוריות
אפונהאורז מבושל
פסטה ואורזאורז (או דגן אחר, כמו פריקה) שמטוגן קצרות בשומן (על בצל מטוגן, או בסיר לבד, ולפעמים עם אטריות שהוזהבו לפניו), ואז מבושל מכוסה בנוזל עד שהוא סופג את כולו. לפעמים מתוק, עם זעפרן, סוכר ומי ורדים (זרדה), או עם ירקות קלויים.
338 קלוריות