116 מתכוני אורז מבושל

בין המתכונים: אורז מבושל, סלט אורז מבושל קר ואורז מבושל פשוט בסגנון סיני. מרכיבים נפוצים: כורכום, פטרוזיליה וקינמון. המהיר ביותר: כשכש עם ירקות (30 דקות). מנות קשורות: אורז עם בשר · אורז · עוף מבושל · אורז עם עוף · אורז מלא · פסטה · פסטה קרבונרה · רוטב שמנת.

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
אפונה

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי

פסטה ואורז
קוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
550 קלוריות
ניוקי ריקוטה
אפונה

ניוקי ריקוטה

פסטה ואורז
ריקוטה (מסוננת מנוזלים) עם ביצה, מעט קמח וגבינה קשה מגוררת, ולפעמים תרד מבושל וסחוט: מגלגלים לגלילים, חותכים לכריות ומבשלים במים מומלחים עד שהן צפות.
5 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
391 קלוריות
זירב – אורז עיראקי עם עוף, שקדים וצנוברים
אפונה

זירב – אורז עיראקי עם עוף, שקדים וצנוברים

עוף
אורז עיראקי פסטיבלי עם עוף שלם מבושל, שקדים וצנוברים קלויים ותבלינים עשירים.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
508 קלוריות
קוסקוס מרוקאי טבעוני עם ירקות, דלעת וחומוס
אפונה

קוסקוס מרוקאי טבעוני עם ירקות, דלעת וחומוס

פסטה ואורז
קוסקוס מרוקאי עשיר עם ירקות עונתיים, חומוס ותבלינים – ארוחה שלמה ומלאת צבע
17 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
722 קלוריות
כשכש עם ירקות
אפונה

כשכש עם ירקות

פסטה ואורז
כשכש קוסקוס מבושל עם ירקות טריים ותבלינים ים-תיכוניים — מנה טעימה וקלה להכנה
14 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
222 קלוריות
כוסכוס מרוקאי עם ירקות
אפונה

כוסכוס מרוקאי עם ירקות

פסטה ואורז
כוסכוס מרוקאי מסורתי עם ירקות צבעוניים ותבלינים ריחניים – ארוחה מלאה ומזינה שכל המשפחה תאהב
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
800 קלוריות
אורז מפולפל פרסי
אפונה

אורז מפולפל פרסי

פסטה ואורז
אורז מפולפל פרסי קלאסי עם קרום תפוחי אדמה זהוב ופריך, מבושל בשיטה המסורתית הפרסית
8 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
509 קלוריות
ספגטי בולונז ברגו בשר איטלקי מבושל לאט
אפונה

ספגטי בולונז ברגו בשר איטלקי מבושל לאט

פסטה ואורז
ספגטי בולונז — רגו בשר איטלקי קלאסי מבולוניה, מבושל לאט עם ירקות ועגבניות. ככל שמבשלים יותר, כך הרוטב עמוק וטעים יותר.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
911 קלוריות
פילאו ארומטי עם עשבי תיבול
אפונה

פילאו ארומטי עם עשבי תיבול

פסטה ואורז
אורז בסמטי ארומטי מבושל בציר עם תבלינים, עשבי תיבול טריים וצנוברים קלויים
14 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
326 קלוריות
קישניות ממולאות ברוטב עגבניות
אפונה

קישניות ממולאות ברוטב עגבניות

ירקות
קישניות קטנות ממולאות בתערובת בשר ואורז, מבושלות ברוטב עגבניות עשיר ומסורתי
11 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
394 קלוריות
ספלט עם פטריות
אפונה

ספלט עם פטריות

פסטה ואורז
ספלט עתיק מבושל ריזוטו עם פטריות ארומטיות, יין לבן ופרמזן - מנה מחממת ומזינה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
257 קלוריות
כרוב ממולא בבשר ואורז ברוטב עגבניות
אפונה

כרוב ממולא בבשר ואורז ברוטב עגבניות

בשר
כרוב ממולא בבשר בקר טחון ואורז, מבושל ברוטב עגבניות עשיר — מנה מסורתית ומחממת
15 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
532 קלוריות
טביט – עוף עיראקי ממולא באורז לשבת
אפונה

טביט – עוף עיראקי ממולא באורז לשבת

עוף
תבשיל שבת עיראקי קלאסי – עוף שלם ממולא באורז מתובל ומבושל לאט לילה שלם
11 מרכיבים⏱ 10 שעות ו-30 דק׳afoona.com
408 קלוריות
מנסף ירדני — טלה בציר לבן
אפונה

מנסף ירדני — טלה בציר לבן

בשר
מנסף — המנה הלאומית הירדנית. כבש מבושל בציר יוגורט חמוץ על אורז, עם אגוזים קלויים.
16 מרכיבים⏱ שעתיים ו-30 דק׳afoona.com
1909 קלוריות
ענאב - עלי גפן ממולאים בבשר ואורז
אפונה

ענאב - עלי גפן ממולאים בבשר ואורז

בשר
ענאב קלאסי - עלי גפן ממולאים בבשר ואורז עם תבלינים מזרחיים, מבושלים בציר לימוני.
13 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
520 קלוריות
אורז עם חומוס ועגבניות בנוסח מרוקאי
אפונה

אורז עם חומוס ועגבניות בנוסח מרוקאי

פסטה ואורז
אורז מרוקאי ריחני עם חומוס ועגבניות — מנה חסכונית ומזינה עם תיבול בית מרוקאי אמיתי
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
518 קלוריות
אטריות מוקפצות
אפונה

אטריות מוקפצות

פסטה ואורז
אטריות מבושלות, מוקפצות במחבת או בווק עם שום, בצל ירוק או ג׳ינג׳ר וירקות: עם ביצים שמקושקשות בצד המחבת וגבינה לבנה מעל, או ברוטב סויה ושמן שומשום עם בוטנים מעל.
4 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
469 קלוריות
קישואים חלוטים ממולאים בבשר ואורז ברסק עגבניות
אפונה

קישואים חלוטים ממולאים בבשר ואורז ברסק עגבניות

בשר
קישואים ממולאים בבשר טחון ואורז מתובלים ברוח מזרחית, מבושלים ברוטב עגבניות עשיר – מנה משפחתית קלאסית
14 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
540 קלוריות
לזניה
אפונה

לזניה

פסטה ואורז
רוטב (בשר או עגבניות) בשכבות בתבנית עם דפי לזניה שלא צריך לבשל מראש ועם שמנת וגבינה, ואפייה בתנור עד שהגבינה מזהיבה, לפעמים מכוסה בנייר כסף בחלק הראשון; או אטריות מבושלות בשכבות עם הרוטב, וביצים טרופות שנשפכות מעל.
4 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
528 קלוריות
שמינית — פסטה לובית ברוטב עגבניות
אפונה

שמינית — פסטה לובית ברוטב עגבניות

פסטה ואורז
פסטה לובית מסורתית מבושלת ברוטב עגבניות עם תבלינים מזרחיים
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
387 קלוריות