afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מנות ראשונות

תחתיות ארטישוק ממולאות

תחתיות ארטישוק ממולאות בתערובת בשר, תפוח אדמה וביצה, מונחות בסיר רחב על ירקות מאודים בשמן ומבושלות מכוסות כשעה במעט מים רותחים.

⏱ שעה ו-12 דק׳🍽 4 מנות 🧩 3 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לתערובת קציצות ↗

  1. 1
    מערבבים את הבשר הטחון עם המלח והפלפל השחור לתערובת אחידה.
  2. 2
    יוצרים בידיים רטובות קציצות בגודל כדור גולף.
    💡ידיים רטובות לא נדבקות לתערובת, והקציצות יוצאות חלקות ואחידות.

לבצל מטוגן ↗

  1. 3
    מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
  2. 4
    מוסיפים את הבצל ומטגנים 5–8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.

להרכבה

  1. 5
    מוסיפים לירקות את שיני השום, הכורכום והמלח ומערבבים.
  2. 6
    ממלאים את תחתיות הארטישוק בתערובת הבשר ומניחים אותן בעדינות בסיר.
  3. 7
    מוסיפים את המים הרותחים, מכסים את הסיר ומבשלים באש נמוכה כשעה.
441קלוריות
25 ג׳חלבון
14 ג׳פחמימות
32 ג׳שומן
● חלבון 23%● פחמימות 13%● שומן 65%

ערכים למנה (294 גרם), מתוך 4 מנות

תערובת קציצות · 1 דק׳בצל מטוגן · 10 דק׳הרכבה · שעה ו-2 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • בישול: כשעה

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על תחתיות ארטישוק ממולאות

ארטישוק ממולא
אפונה

ארטישוק ממולא

מנות ראשונות
תחתיות ארטישוק במילוי בשר ותפוח אדמה שמתבשלות בסיר על ירקות מוקפצים. מתכון של דניאל אזולאי.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
714 קלוריות

🛒 רשימת קניות