72 מתכונים עם מים רותחים

בין המתכונים: קוסקוס מרוקאי עם בשר כבש וירקות, בורגול עם ירקות וצנוברים ועוגת תמרים ואגוזי פקאן. מרכיבים נפוצים: כורכום, קינמון ואורז.

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
אפונה

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי

פסטה ואורז
קוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
550 קלוריות
עוגת שוקולד עם גנאש שוקולד מריר
אפונה

עוגת שוקולד עם גנאש שוקולד מריר

קינוחים
עוגת שוקולד לחה ועשירה עם גנאש שוקולד מריר. בלילה עם מים רותחים היא הסוד לעוגה לחה במיוחד
13 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
693 קלוריות
עוגת ת'מר עיראקית – עוגה לחה ועשירה בתמרים
אפונה

עוגת ת'מר עיראקית – עוגה לחה ועשירה בתמרים

קינוחים
עוגת ת'מר עיראקית – עוגה לחה ועשירה מלאה תמרים, עם קינמון וזנגביל
11 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
486 קלוריות
קובה בורגול בתנור
אפונה

קובה בורגול בתנור

בשר
קובה בורגול מסורתית בתנור עם מלית בשר וצנוברים — מנה עיראקית קלאסית לשבת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-44 דק׳afoona.com
697 קלוריות
קוסקוס
אפונה

קוסקוס

פסטה ואורז
קוסקוס דק שמקבל נוזל רותח (מים או ציר), מכוסה כמה דקות מחוץ לאש ומופרד במזלג לגרגרים.
3 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
338 קלוריות
מרק עדשים אדומות עם כמון ולימון
אפונה

מרק עדשים אדומות עם כמון ולימון

מרקים
מרק עדשים אדומות קרמי ומזין עם כמון, כורכום ולימון סחוט טרי
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
473 קלוריות
בורגול עם ירקות וצנוברים
אפונה

בורגול עם ירקות וצנוברים

פסטה ואורז
בורגול גס עם ירקות צבעוניים וצנוברים – תבשיל בריא, שבע וטעים שמתאים לכל ארוחה
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
442 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם בשר כבש וירקות
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם בשר כבש וירקות

בשר
קוסקוס מרוקאי מסורתי עם בשר כבש וירקות עונה – מנת החג האולטימטיבית
17 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
1103 קלוריות
אורז עם פתיתים
אפונה

אורז עם פתיתים

פסטה ואורז
תוספת אהובה של אורז ופתיתים מטוגנים ומבושלים ביחד.
7 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
335 קלוריות
עוגת תמרים ואגוזים עם הל ושקדים
אפונה

עוגת תמרים ואגוזים עם הל ושקדים

קינוחים
עוגת תמרים לחה ועשירה עם ריח הל וקינמון – קינוח מסורתי
13 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
536 קלוריות
עוגת תמרים ואגוזי פקאן
אפונה

עוגת תמרים ואגוזי פקאן

קינוחים
עוגת תמרים ואגוזי פקאן לחה ועשירה עם תבלינים חמים וציפוי דבש – טעם סתיו ישראלי עמוק ומפנק
14 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
508 קלוריות
אורז בסמטי עם כמון ואפונה
אפונה

אורז בסמטי עם כמון ואפונה

פסטה ואורז
אורז בסמטי בניחוח כמון עם אפונה ירוקה – תוספת קלה, ריחנית ומזינה לכל ארוחה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
490 קלוריות
סלט טאבולה
אפונה

סלט טאבולה

סלטים
סלט טאבולה קלאסי עם בורגול, שפע פטרוזיליה ונענע טרייה, מוגש קר עם ניחוח לימון ושמן זית
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
251 קלוריות
אורז עם חומוס ועגבניות בנוסח מרוקאי
אפונה

אורז עם חומוס ועגבניות בנוסח מרוקאי

פסטה ואורז
אורז מרוקאי ריחני עם חומוס ועגבניות — מנה חסכונית ומזינה עם תיבול בית מרוקאי אמיתי
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
518 קלוריות
לחמניות כשרות לפסח מקמח מצה
אפונה

לחמניות כשרות לפסח מקמח מצה

לחמים ומאפים
לחמניות רכות ואוורריות כשרות לפסח - עם קמח מצה וביצים, מושלמות לשולחן הסדר
6 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
258 קלוריות
סלט פתיתים עם עגבניות וזיתים
אפונה

סלט פתיתים עם עגבניות וזיתים

סלטים
סלט פתיתים (אורז בן גוריון) קר עם עגבניות, זיתים ועשבי תיבול, מושלם לקיץ.
8 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
450 קלוריות
אורז אדום על פי עדי
אפונה

אורז אדום על פי עדי

תוספות
אורז אדום על פי עדי - מתכון של דניאל אזולאי
4 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
285 קלוריות
קוסקוס עם עוף וירקות
אפונה

קוסקוס עם עוף וירקות

פסטה ואורז
קוסקוס מרוקאי ארומטי עם עוף מתובל בראס אל חנות וירקות עונה
15 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
679 קלוריות
עוגת דבש ותמרים עסיסית
אפונה

עוגת דבש ותמרים עסיסית

קינוחים
עוגת דבש ותמרים עסיסית עם ניחוח קינמון וג'ינג'ר — מושלמת לראש השנה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
329 קלוריות
קוסקוס מתוק מרוקאי עם שקדים וצימוקים
אפונה

קוסקוס מתוק מרוקאי עם שקדים וצימוקים

פסטה ואורז
קוסקוס מרוקאי מתוק וריחני עם ניחוח מי ורדים, הל וקינמון — מגיש כקינוח או כמנה לחגים ולשבת.
12 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
663 קלוריות