afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
פסטה ואורז

אורז מבושל

אורז (או דגן אחר, כמו פריקה) שמטוגן קצרות בשומן (על בצל מטוגן, או בסיר לבד, ולפעמים עם אטריות שהוזהבו לפניו), ואז מבושל מכוסה בנוזל עד שהוא סופג את כולו. לפעמים מתוק, עם זעפרן, סוכר ומי ורדים (זרדה), או עם ירקות קלויים.

⏱ 34 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מוסיפים את האורז ומערבבים 2 דקות, עד שכל הגרגרים מצופים בשומן.
    💡מטגנים את האורז בשומן לפני הנוזלים: כל גרגר מצופה, והגרגרים לא נדבקים זה לזה.
  2. 2
    מוסיפים את המים הרותחים, מתבלים במלח ופלפל שחור ומביאים לרתיחה.
  3. 3
    מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 18 דקות בלי לפתוח את המכסה, עד שהנוזלים נספגים.
    ⚙ בישול בבעבועכירייםמכסה
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  4. 4
    מכבים את האש ומשאירים מכוסה 5–10 דקות.
    💡לא פותחים את המכסה באמצע הבישול: האדים הם שמבשלים את השכבה העליונה. מגבת בין הסיר למכסה סופגת את הטיפות, והאורז לא נעשה רטוב.
  5. 5
    מפרקים בעדינות במזלג ומגישים.
338קלוריות
7 ג׳חלבון
73 ג׳פחמימות
1 ג׳שומן
● חלבון 8%● פחמימות 90%● שומן 2%

ערכים למנה (273 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (2)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 2 כוסות אורז
  • תוספות אפשריות: שומן לסיר (בלי בצל) (2 כפות שמן זית) · חמאה (1 כף חמאה) · שום (2 שיני שום) · אטריות (½ כוס אטריות שמש שבורות) · פטריות (400 גרם פטריות שמפיניון פרוסות) · עגבניות מבושלות (3 עגבניות קצוצות) · כורכום (½ כפית כורכום) · כמון (½ כפית כמון) · קינמון (½ כפית קינמון) · בהרט (1 כפית בהרט) · הל (½ כפית הל) · פפריקה (1 כפית פפריקה) · רסק עגבניות (2 כפות רסק עגבניות) · צימוקים (50 גרם צימוקים) · טימין (1 ענף טימין טרי) · אפונה (1 כוס אפונה קפואה) · זיתים (עם האפונה) (½ כוס זיתים שחורים) · עגבניות שרי (עם האפונה) (10 עגבניות שרי חצויות) · זיתים בסוף (½ כוס זיתים שחורים) · חמאה בסוף (1 כף חמאה) · פרמזן (30 גרם גבינת פרמזן מגוררת) · מיץ לימון (2 כפות מיץ לימון) · גרידת לימון (גרידה מלימון אחד) · פטרוזיליה (½ כוס פטרוזיליה קצוצה) · כוסברה (¼ כוס כוסברה קצוצה) · נענע (½ כוס נענע קצוצה) · שמיר (½ צרור שמיר) · בצל ירוק (½ כוס בצל ירוק קצוץ) · צנוברים (½ כוס צנוברים) · שקדים (¼ כוס שקדים פרוסים) · קשיו (½ כוס אגוזי קשיו) · צימוקים קלויים מעל (½ כוס צימוקים) · חמאה לקליית האגוזים (2 כפות חמאה) · עירית (1 צרור עירית קצוצה) · עגבניות שרי בסוף (10 עגבניות שרי חצויות) · צנוברים קלויים בסוף (3 כפות צנוברים קלויים) · תמרים (8 תמרים מגולענים, קצוצים) · זעפרן (½ כפית זעפרן טחון) · מים לזעפרן (3 כפות מים פושרים (לזעפרן)) · פיסטוקים מעל (½ כוס פיסטוקים קלויים) · סוכר (אורז מתוק) (¾ כוס סוכר) · מי ורדים (2 כפות מי ורדים) · קישואים (3 קישואים בינוניים פרוסים) · קטניות מבושלות (1 קופסה (400 גרם) שעועית שחורה מבושלת) · עדשים אדומות עם האורז (½ כוס עדשים אדומות) · חמאה מעל האורז (2 כפות חמאה) · פלפל אדום (1 פלפל אדום חתוך לקוביות) · פלפל צהוב (1 פלפל צהוב חתוך לקוביות) · שומר (1 בצל שומר גדול פרוס דק) · יין לבן (½ כוס יין לבן)
  • החלפות: מים רותחים או מים או ציר עוף או ציר ירקות או מרק עוף או מרק ירקות
  • שוטפים את האורז במים קרים עד שהמים שקופים ומסננים
  • זמן השרייה (דקות): 20–30
  • מנוחה מכוסה (דקות): 5–10
  • זמן טיגון הפטריות (דקות): 10
  • מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 18 דקות בלי לפתוח את המכסה, עד שהנוזלים נספגים
  • המים לזעפרן (פושרים, חמים, רותחים): הפושרים
  • זמן טיגון הקישואים (דקות): 5
  • זמן השריית הקטניות: לילה
  • זמן בישול הקטניות (דקות): 45
  • זמן חימום הקטניות (דקות): 3
  • זמן האידוי במגבת (דקות): 10
  • זמן טיגון הפלפלים עם השום (דקות): 3
  • זמן טיגון השומר (דקות): 10–12

לשינוי: התאמת מתכון ←

🔗 משמש במתכונים

ארנצ'יני

📚 מתכונים שבנויים על אורז מבושל

אורז עם אטריות
אפונה

אורז עם אטריות

פסטה ואורז
אורז עם אטריות קלאסי — תוספת ישראלית בסיסית שמופיעה בכל שולחן שבת ומשפחה
5 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
419 קלוריות
אורז עם שעריות ביתי
אפונה

אורז עם שעריות ביתי

פסטה ואורז
אורז עם שעריות זהובות ביתי – תוספת ישראלית קלאסית שאף אחד לא מתנגד לה
6 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
462 קלוריות
אורז עם שעריות
אפונה

אורז עם שעריות

פסטה ואורז
אורז לבן עם שעריות מזהבות — תוספת ישראלית קלאסית ואהובה, מהירה וטעימה
6 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
427 קלוריות
אורז עם ורמיצ'לי ישראלי
אפונה

אורז עם ורמיצ'לי ישראלי

פסטה ואורז
אורז עם ורמיצ'לי קלוי — תוספת ישראלית קלאסית, פשוטה ומשביעה
5 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
431 קלוריות
אורז עם ורמצ'ילי
אפונה

אורז עם ורמצ'ילי

פסטה ואורז
אורז עם ורמצ'לי קלוי בגוון זהוב ועשיר, תוספת קלאסית ואהובה שמתאימה לכל מנה עיקרית.
6 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
448 קלוריות
אורז עם אטריות - ריז בי שעירייה
אפונה

אורז עם אטריות - ריז בי שעירייה

פסטה ואורז
אורז עם אטריות מטוגנות — מנה לוונטינית קלאסית שמוגשת לצד כמעט כל ארוחה. פשוטה, ריחנית ומשביעה.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
490 קלוריות
אורז עם פידאוס – אורז ואטריות מוקפצות
אפונה

אורז עם פידאוס – אורז ואטריות מוקפצות

פסטה ואורז
אורז עם פידאוס קלויות – תוספת ישראלית קלאסית ואהובה, טעימה עם כל מנה עיקרית
7 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
499 קלוריות
אורז ירוק עם עשבי תיבול ולימון
אפונה

אורז ירוק עם עשבי תיבול ולימון

פסטה ואורז
אורז בסמטי בגוון ירוק עשיר מכוסברה ופטרוזיליה טריות עם לימון. תוספת צבעונית ורעננה לכל ארוחה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
471 קלוריות
אורז בסמטי עם שום ועשבי תיבול
אפונה

אורז בסמטי עם שום ועשבי תיבול

פסטה ואורז
אורז בסמטי ארומטי עם שום, כמון ועשבי תיבול טריים - תוספת מושלמת לכל ארוחה ים-תיכונית.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
446 קלוריות
אורז כורכום עם צנוברים
אפונה

אורז כורכום עם צנוברים

פסטה ואורז
אורז כורכום ארומטי עם צנוברים קלויים. מנת לוואי ישראלית-מזרחית מושלמת לבשר, עוף או דגים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
584 קלוריות
אורז עם גזר וצימוקים
אפונה

אורז עם גזר וצימוקים

פסטה ואורז
אורז ריחני עם גזר מגורד וצימוקים — בהשראה פרסית, מתוק-מלוח ומוצלח לכל שולחן
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
536 קלוריות
אורז עם שקדים קלויים וצימוקים
אפונה

אורז עם שקדים קלויים וצימוקים

פסטה ואורז
אורז בסמטי עם שקדים קלויים וצימוקים – תוספת מזרח תיכונית ריחנית לשבת או לחג
10 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
589 קלוריות

לכל 53 המתכונים ←

🛒 רשימת קניות