3 מתכוני ממרח גרגרים
בין המתכונים: ממרח גרגרים – ממרח חומוס עשיר וחומוס ביתי קלאסי. מרכיבים נפוצים: חומוס וטחינה גולמית. המהיר ביותר: ממרח גרגרים – ממרח חומוס עשיר (45 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.
אפונהממרח גרגרים – ממרח חומוס עשיר
סלטיםממרח גרגרי חומוס רב-צבעוני עם טחינה, שמן זית ותבלינים – מושלם כמטבל לפיתה ולירקות טריים
336 קלוריות
אפונהחומוס ביתי בבלנדר מגרגרים חמים ומי הבישול
ירקותחומוס ביתי — המתכון הישראלי הקלאסי ביותר: גרגרי חומוס טחונים עם טחינה, לימון ושום. הסוד הוא בבישול ארוך ובמי קרח לקרמיות מושלמת.
424 קלוריות
אפונהחומוס ביתי קלאסי
ירקותחומוס ביתי אמיתי מגרגרים שלמים – קרמי, עשיר ואי אפשר להפסיק לאכול ממנו.
465 קלוריות