1003 מתכונים עם טחינה

בין המתכונים: תמרים ממולאים בטחינה ואגוזי מלך, סלט חצילים קלויים עם טחינה וחצילים שרופים עם טחינה. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון ועגבניות. המהיר ביותר: שווארמה בקר ביתי (20 דקות).

שוואורמה עוף ביתית
אפונה

שוואורמה עוף ביתית

עוף
ירכיים עוף שהושרו בתערובת תבלינים מזרחית וטוגנו על להבה חזקה, בפיתה עם טחינה. הבישול החד נותן קצוות קריספיים.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
582 קלוריות
חומוס שרוף עם בצל קריספי
אפונה

חומוס שרוף עם בצל קריספי

סלטים
חומוס שרוף עם שכבת קרום חרוכה מלמטה ובצל קריספי פריך מלמעלה – גרסה מרגשת ומודרנית לחומוס הקלאסי
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
485 קלוריות
כרובית שלמה אפויה בתנור
אפונה

כרובית שלמה אפויה בתנור

ירקות
כרובית שלמה אפויה בתנור עם תבלינים מזרחיים ורוטב טחינה — ירק פשוט שהופך לכוכב השולחן
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
266 קלוריות
קבב בגריל על פיתה
אפונה

קבב בגריל על פיתה

בשר
קבב בשר בקר מתובל בגריל, מוגש בפיתה חמה עם טחינה — מנה ישראלית קלאסית
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
463 קלוריות
ממרח טחינה עשיר — גרסה הביתית המושלמת
אפונה

ממרח טחינה עשיר — גרסה הביתית המושלמת

סלטים
ממרח טחינה ביתי — הסוד הוא מים קרים ולימון בכמות. טחינה איכותית תיתן ממרח אוורירי וקרמי שמתאים לכל ארוחה.
9 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
240 קלוריות
דג סינייה
אפונה

דג סינייה

דגים
דג לבן אפוי ברוטב טחינה עשיר עם עגבניות ובצל – מנה ישראלית קלאסית לשולחן שבת
12 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
497 קלוריות
פול מצרי ביתי
אפונה

פול מצרי ביתי

ירקות
פול מצרי ביתי עשיר ומתובל עם שום, לימון, טחינה וכמון
11 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
247 קלוריות
מסבחה
אפונה

מסבחה

ירקות
מסבחה - חומוס שלם וחם ברוטב טחינה
10 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
460 קלוריות
כרובית קלויה בתנור עם טחינה
אפונה

כרובית קלויה בתנור עם טחינה

ירקות
כרובית קלויה בתנור עם תבלינים ותוספת טחינה - מנה צמחונית עשירה
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
246 קלוריות
עוגת חלבה
אפונה

עוגת חלבה

קינוחים
עוגת חלבה עשירה ולחה עם ניחוח שומשום מפתיע, מתוקה, מיוחדת ופשוט לא ניתנת להתנגדות
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
613 קלוריות
חציל חצוי אפוי בטחינה
אפונה

חציל חצוי אפוי בטחינה

ירקות
חצילים אפויים בתנור עם רוטב טחינה עשיר וצנוברים
12 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
276 קלוריות
חומוס ביתי קלאסי עם פפריקה מתוקה ומי הבישול
אפונה

חומוס ביתי קלאסי עם פפריקה מתוקה ומי הבישול

סלטים
חומוס ביתי קלאסי - חלק, קרמי ומלא טעם. פעם אחת תכינו חומוס ביתי ולא תוכלו לחזור לחנות
10 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-40 דק׳afoona.com
659 קלוריות
כרובית שלמה צלויה בתנור עם טחינה וצנוברים
אפונה

כרובית שלמה צלויה בתנור עם טחינה וצנוברים

ירקות
כרובית שלמה צלויה בתנור עם ציפוי תבלינים ומוגשת עם טחינה ביתית וצנוברים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
259 קלוריות
בבגנוש
אפונה

בבגנוש

סלטים
בבגנוש עשיר עם טעם עשן עמוק של חצילים צלויים, טחינה ושום. ממרח מזרחי-תיכוני קלאסי.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
197 קלוריות
שווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה
אפונה

שווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה

עוף
שווארמה עוף ביתית עם תבלינים מרהיבים - הטעם המזרחי האמיתי שכולם אוהבים, עכשיו בבית
15 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
772 קלוריות
כרובית בתנור עם טחינה שחורה
אפונה

כרובית בתנור עם טחינה שחורה

ירקות
כרובית צלויה בתנור עם תבלינים ורוטב טחינה שחורה - מנה צמחונית מרשימה עם עומק טעם ומראה מדהים
11 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
285 קלוריות
קערת ירקות צבעונית עם אבוקדו וטחינה
אפונה

קערת ירקות צבעונית עם אבוקדו וטחינה

סלטים
קערת ירקות צבעונית ומזינה עם אבוקדו בשל, ירקות טריים ורוטב טחינה — ארוחה קלה ובריאה ל-20 דקות.
11 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
272 קלוריות
הומוס ביתי
אפונה

הומוס ביתי

סלטים
הומוס קרמי וביתי אמיתי — רך ועשיר בטחינה ולימון, מוגש עם שמן זית ופפריקה
8 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
360 קלוריות
רולי אורז עם ירקות בסגנון אסייתי
אפונה

רולי אורז עם ירקות בסגנון אסייתי

סלטים
רולי אורז עם ירקות - רולים אסייתיים קלים עם ירקות טריים ורוטב טחינה-סויה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
722 קלוריות
חומוס עם בשר טחון ואורז
אפונה

חומוס עם בשר טחון ואורז

בשר
חומוס ביתי קרמי עם בשר טחון ואורז – מנה ישראלית קלאסית וסועדת.
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
8013 קלוריות