810 מתכוני ממרח
בין המתכונים: ממרח גבינת שמנת ביתי, מוהמרה – ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך סורי וצזיקי – ממרח יוגורט ומלפפון יווני. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה וטחינה. המהיר ביותר: עוגת שוקולד בספל עם לב נוטלה (8 דקות).

אפונהחריסה ביתית
רטביםחריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
92 קלוריות



אפונהממרח אפונה ירוקה ועשבי תיבול
סלטיםממרח אפונה ירוקה טרי וקל – חלופה בריאה לחומוס עם מנטה ולימון
184 קלוריות


אפונהרולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון
דגיםקרפ דק שמתגלגל יחד עם יריעת נורי סביב ממרח סלמון אפוי, כך שבכל פרוסה רואים טבעת כהה של אצה. מעל כל פרוסה כפית ביצי סלמון כתומות ושמנת חמוצה, וזה נראה כמו סושי אבל בלי אורז.
99 קלוריות


אפונהרנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה
בשרתבשיל הבקר המפורסם של אינדונזיה מתבשל בחלב קוקוס ובממרח של למון גראס, ג'ינג'ר וצ'ילי עד שכל הנוזלים מתאדים והבשר מתחיל להיטגן ברוטב של עצמו. הוא יוצא כהה, סמיך ורך מאוד, וטוב עוד יותר למחרת.
835 קלוריות


אפונהמוהמרה – ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך סורי
סלטיםממרח סורי עשיר מפלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך עם תבלינים
570 קלוריות

אפונהכדורי לוטוס בציפוי שוקולד לבן
קינוחיםביסקוויטי לוטוס טחונים עם גבינת שמנת וממרח לוטוס הופכים למילוי רך עם טעם של קינמון וקרמל, שנטבל בשוקולד לבן וקושט בפסים של ממרח מומס. לא צריך תנור, רק מקרר וקצת סבלנות.
143 קלוריות


אפונהסלט חצילים שרופים
סלטיםסלט חצילים שרופים עם ניחוח עשן עדין, שום ולימון – ממרח ישראלי אהוב
235 קלוריות

אפונהכיפת מוס שוקולד בציפוי גנאש עם אגוזי לוז ותות
קינוחיםכשחותכים את הכיפה מתגלה בתוכה ליבה של נוטלה ואגוזי לוז, בתוך מוס מריר ומעל תחתית עוגה דקה. הגנאש החלבי מבחוץ רך ומבריק, והתות על הקודקוד מוסיף רעננות.
602 קלוריות

אפונהריבת דובדבנים ביתית
ממרחיםריבת דובדבנים עשירה ואדומה-כהה עם ניחוח וניל עדין. מתכון בסיסי ופשוט לריבה ביתית אמיתית שהרבה יותר טעימה מריבה קנויה.
746 קלוריות


אפונהעוגת שוקולד בספל עם לב נוטלה
קינוחיםעוגה לשניים שמוכנה בשלוש דקות במיקרוגל. כף נוטלה שקוברים באמצע הבלילה נמסה בזמן החימום ונשארת כשלולית חמה בתוך העוגה.
783 קלוריות

אפונהכריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט
לחמים ומאפיםלחמניית בריוש מוארכת וקלויה, ממרח אבוקדו גס עם קוביות עגבנייה, ומעל פס של רוטב יוגורט עם שמיר. לצד הכריך יש קערית סלט ירוק עם צנונית וגזר ברוטב חרדל ודבש.
849 קלוריות

