810 מתכוני ממרח

בין המתכונים: ממרח גבינת שמנת ביתי, מוהמרה – ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך סורי וצזיקי – ממרח יוגורט ומלפפון יווני. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה וטחינה. המהיר ביותר: עוגת שוקולד בספל עם לב נוטלה (8 דקות).

חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
ממרח חלבה ביתי
אפונה

ממרח חלבה ביתי

רטבים
ממרח חלבה ביתי עשיר ומתוק-אגוזי. מוכן בדקות ומושלם על לחם טוב
6 מרכיבים⏱ 1 דק׳afoona.com
608 קלוריות
חריצות
אפונה

חריצות

בשר
ממרח בשר כבש חריף ומרוכז מצפון אפריקה - תבלינים עזים ועמוקים עם חריסה, מושלם עם לחם
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
405 קלוריות
ממרח אפונה ירוקה ועשבי תיבול
אפונה

ממרח אפונה ירוקה ועשבי תיבול

סלטים
ממרח אפונה ירוקה טרי וקל – חלופה בריאה לחומוס עם מנטה ולימון
8 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
184 קלוריות
ממרח אבוקדו ופטה עם לימון
אפונה

ממרח אבוקדו ופטה עם לימון

סלטים
ממרח אבוקדו קרמי עם גבינת פטה מלוחה ולימון - גרסה מועשרת וטעימה יותר לגואקמולה
11 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
295 קלוריות
רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון
אפונה

רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון

דגים
קרפ דק שמתגלגל יחד עם יריעת נורי סביב ממרח סלמון אפוי, כך שבכל פרוסה רואים טבעת כהה של אצה. מעל כל פרוסה כפית ביצי סלמון כתומות ושמנת חמוצה, וזה נראה כמו סושי אבל בלי אורז.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
99 קלוריות
דיפ כוסברה וחילבה - רוטב ירוק ישראלי
אפונה

דיפ כוסברה וחילבה - רוטב ירוק ישראלי

רטבים וממרחים
דיפ כוסברה וחילבה - ממרח ירוק ישראלי אותנטי עם חילבה מושרת, כוסברה ושום - מושלם עם פיתה
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
111 קלוריות
רנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה
אפונה

רנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה

בשר
תבשיל הבקר המפורסם של אינדונזיה מתבשל בחלב קוקוס ובממרח של למון גראס, ג'ינג'ר וצ'ילי עד שכל הנוזלים מתאדים והבשר מתחיל להיטגן ברוטב של עצמו. הוא יוצא כהה, סמיך ורך מאוד, וטוב עוד יותר למחרת.
20 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-30 דק׳afoona.com
835 קלוריות
מוחמרה
אפונה

מוחמרה

רטבים
מוחמרה סורית – ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך עשיר וחריף, מתאים כמזה ועם לחם
11 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
403 קלוריות
מוהמרה – ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך סורי
אפונה

מוהמרה – ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך סורי

סלטים
ממרח סורי עשיר מפלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך עם תבלינים
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
570 קלוריות
כדורי לוטוס בציפוי שוקולד לבן
אפונה

כדורי לוטוס בציפוי שוקולד לבן

קינוחים
ביסקוויטי לוטוס טחונים עם גבינת שמנת וממרח לוטוס הופכים למילוי רך עם טעם של קינמון וקרמל, שנטבל בשוקולד לבן וקושט בפסים של ממרח מומס. לא צריך תנור, רק מקרר וקצת סבלנות.
5 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
143 קלוריות
מוחמרה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך
אפונה

מוחמרה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך

סלטים
מוחמרה – ממרח לבנטי עשיר של פלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך, חריף ועמוק בטעם
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
365 קלוריות
סלט חצילים שרופים
אפונה

סלט חצילים שרופים

סלטים
סלט חצילים שרופים עם ניחוח עשן עדין, שום ולימון – ממרח ישראלי אהוב
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
235 קלוריות
כיפת מוס שוקולד בציפוי גנאש עם אגוזי לוז ותות
אפונה

כיפת מוס שוקולד בציפוי גנאש עם אגוזי לוז ותות

קינוחים
כשחותכים את הכיפה מתגלה בתוכה ליבה של נוטלה ואגוזי לוז, בתוך מוס מריר ומעל תחתית עוגה דקה. הגנאש החלבי מבחוץ רך ומבריק, והתות על הקודקוד מוסיף רעננות.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
602 קלוריות
ריבת דובדבנים ביתית
אפונה

ריבת דובדבנים ביתית

ממרחים
ריבת דובדבנים עשירה ואדומה-כהה עם ניחוח וניל עדין. מתכון בסיסי ופשוט לריבה ביתית אמיתית שהרבה יותר טעימה מריבה קנויה.
4 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
746 קלוריות
סילאן ביתי
אפונה

סילאן ביתי

רטבים
סילאן ביתי טבעי מתמרים מג'הול - ממרח מתוק וטבעי לטחינה ולסלטים
3 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
354 קלוריות
עוגת שוקולד בספל עם לב נוטלה
אפונה

עוגת שוקולד בספל עם לב נוטלה

קינוחים
עוגה לשניים שמוכנה בשלוש דקות במיקרוגל. כף נוטלה שקוברים באמצע הבלילה נמסה בזמן החימום ונשארת כשלולית חמה בתוך העוגה.
9 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
783 קלוריות
כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט
אפונה

כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט

לחמים ומאפים
לחמניית בריוש מוארכת וקלויה, ממרח אבוקדו גס עם קוביות עגבנייה, ומעל פס של רוטב יוגורט עם שמיר. לצד הכריך יש קערית סלט ירוק עם צנונית וגזר ברוטב חרדל ודבש.
14 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
849 קלוריות
ספנה תימנית – רוטב חילבה מוקצף
אפונה

ספנה תימנית – רוטב חילבה מוקצף

רטבים
רוטב חילבה תימני מסורתי, מוקצף לקצף לבן ואוורירי. מגישים כממרח עם פיתה חמה.
6 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
75 קלוריות
אינג'רה אתיופית – לחם שטוח מותסס
אפונה

אינג'רה אתיופית – לחם שטוח מותסס

לחמים ומאפים
לחם שטוח מסורתי מהמטבח האתיופי, מותסס ורך עם מרקם אוורירי. מגישים כבסיס לתבשילים ולממרחים.
5 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
139 קלוריות