884 מתכונים עם חומוס

בין המתכונים: ארביס — חומוס קלוי מתובל, עוף בחומוס וקערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כוסברה וכורכום. המהיר ביותר: מסבאחה — חומוס חם עם גרגרים שלמים (20 דקות).

מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס
אפונה

מפתול - קוסקוס פלסטיני עם עוף וחומוס

עוף
מנה מסורתית פלסטינית עשירה עם קוסקוס גדול, עוף וחומוס
14 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
584 קלוריות
פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
אפונה

פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי

ירקות
פלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
13 מרכיבים⏱ 25 שעות ו-12 דק׳afoona.com
360 קלוריות
קערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות
אפונה

קערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות

סלטים
קערה קלה עם אבוקדו, חומוס, עגבניות שרי וביצה קשה, ושקדים קלויים לפריכות. מתאימה לארוחת צהריים שמכינים במהירות.
10 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
275 קלוריות
כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
אפונה

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי

פסטה ואורז
קוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
550 קלוריות
חומוס שרוף עם בצל קריספי
אפונה

חומוס שרוף עם בצל קריספי

סלטים
חומוס שרוף עם שכבת קרום חרוכה מלמטה ובצל קריספי פריך מלמעלה – גרסה מרגשת ומודרנית לחומוס הקלאסי
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
485 קלוריות
עוף בחומוס
אפונה

עוף בחומוס

עוף
עוף וחומוס מתבשלים יחד בסיר אחד, עם כורכום וכמה כפות סוכר שנותנות לרוטב ברק. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
257 קלוריות
קערת סלט צבעוני עם אבוקדו וחומוס
אפונה

קערת סלט צבעוני עם אבוקדו וחומוס

סלטים
קערת סלט צבעונית עם אבוקדו, חומוס ועגבניות שרי — בריאה, מהירה ומלאה בטעמים וויטמינים
10 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
269 קלוריות
מושבחה - חומוס חם עם גרגירים שלמים
אפונה

מושבחה - חומוס חם עם גרגירים שלמים

סלטים
מנת חומוס חמה עם גרגירים שלמים וטחינה, גרסה ביתית עשירה של מנת הבוקר האהובה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
356 קלוריות
מסבחה – חומוס חם עם עדשים
אפונה

מסבחה – חומוס חם עם עדשים

סלטים
מסבחה ישראלית – חומוס חם עם עדשים שחורות, טחינה ושמן זית. ארוחת בוקר מלכותית.
11 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
418 קלוריות
מסבאחה — חומוס חם עם גרגרים שלמים
אפונה

מסבאחה — חומוס חם עם גרגרים שלמים

ירקות
מסבאחה היא מנת הבוקר המסורתית מהמטבח הערבי — חומוס חם לא מרוסק, מוגש בשמן זית ורוטב טחינה עשיר. פשוטה, מהירה ועמוקת טעם.
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
371 קלוריות
סלט קשת עם ירקות טריים, אבוקדו וטחינה
אפונה

סלט קשת עם ירקות טריים, אבוקדו וטחינה

סלטים
סלט קשת צבעוני ומשביע עם ירקות טריים, אבוקדו וחומוס ברוטב טחינה לימונית, בריא ויפהפה.
13 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
345 קלוריות
בורגר קינואה וחומוס
אפונה

בורגר קינואה וחומוס

ירקות
בורגר קינואה וחומוס טבעוני — קציצה מזינה ועשירה בחלבון, טעימה ובריאה.
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
246 קלוריות
תרד עם גרגרי חומוס — מנה ים-תיכונית עשירה
אפונה

תרד עם גרגרי חומוס — מנה ים-תיכונית עשירה

ירקות
תרד עם גרגרי חומוס — מנה מלאת ברזל, חלבון וויטמינים. פשוטה, זולה ומצוינת כמנה עיקרית צמחונית.
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
331 קלוריות
דהי פורי עם יוגורט, צ'אטני תמרינדי וסב פריך
אפונה

דהי פורי עם יוגורט, צ'אטני תמרינדי וסב פריך

מאפים
אחיו הקריר של הפאני פורי: אותם כדורי בצק חלולים, אבל במקום מים חריפים ממלאים אותם בתפוחי אדמה, יוגורט מתוק ושני צ'אטני, ומעל מערימים סב, אטריות קמח חומוס דקיקות ופריכות.
20 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
2059 קלוריות
שניצל עוף בפיתה עם חומוס
אפונה

שניצל עוף בפיתה עם חומוס

עוף
שניצל עוף פריך בפיתה עם חומוס — הסנדוויץ' האהוב ביותר בישראל. שניצל ביתי קריספי, חומוס טרי ועגבנייה יוצרים שילוב מנצח.
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
984 קלוריות
קערת בריאות ישראלית עם חומוס ואבוקדו
אפונה

קערת בריאות ישראלית עם חומוס ואבוקדו

סלטים
קערת בריאות ישראלית צבעונית עם חומוס, אבוקדו, בטטה ורוטב טחינה — ארוחה מזינה ומשביעה
10 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
348 קלוריות
ארביס — חומוס קלוי מתובל
אפונה

ארביס — חומוס קלוי מתובל

סלטים
ארביס — חומוס קלוי בתנור עם תיבול מזרחי, חטיף בריא ופריך.
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
208 קלוריות
מחמוסה כרשה — חומוס עם כרישה ושמן
אפונה

מחמוסה כרשה — חומוס עם כרישה ושמן

מטבלים
מחמוסה כרשה — חומוס מוקפץ עם כרישות מקורמלות, שום ושמן זית — פיוז ישראלי טעים
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
369 קלוריות
חומוס עם פטריות מוקפצות
אפונה

חומוס עם פטריות מוקפצות

סלטים
חומוס קרמי ביתי עם פטריות שמפיניון מוקפצות בשום – שדרוג קלאסי
12 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
408 קלוריות
פאני פורי עם מי תמרינדי ונענע
אפונה

פאני פורי עם מי תמרינדי ונענע

מאפים
כדורי בצק פריכים וחלולים שממלאים בחומוס ותפוחי אדמה ומציפים במים חמוצים וחריפים רגע לפני הביס. זה אוכל רחוב הודי שאוכלים בעמידה, כל כדור בביס אחד, לפני שהקליפה מספיקה להתרכך.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
954 קלוריות