573 מתכוני ישראלי

בין המתכונים: מקפצה – כדורי בשר ישראליים ברוטב עגבניות, סלט ישראלי קלאסי עם טחינה וסלט קיץ ישראלי ברוטב לבן. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, עגבניות וכורכום. המהיר ביותר: אבוקדו טוסט עם ביצה עלומה (15 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.

שקשוקת עוף ועגבניות
אפונה

שקשוקת עוף ועגבניות

עוף
שקשוקת עוף עשירה עם חזה עוף רך, עגבניות ותבלינים - גרסה ישראלית טעימה ומשביעה
14 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
426 קלוריות
סלט ישראלי טרי
אפונה

סלט ישראלי טרי

סלטים
סלט הירקות הקצוץ דק שמלווה כמעט כל ארוחה ישראלית. הסוד הוא חיתוך אחיד ותיבול ברגע האחרון, כדי שהירקות יישארו פריכים.
7 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
159 קלוריות
פיתה ביתית
אפונה

פיתה ביתית

לחמים ומאפים
פיתה ביתית שמתנפחת בתנור וקורצת רכה בפנים, ושווה את החום של התנור. טובה מחומם עם חומוס או כריך.
6 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
265 קלוריות
אוכרה ברוטב עגבניות
אפונה

אוכרה ברוטב עגבניות

ירקות
במיה רכה ברוטב עגבניות ותבלינים, מנה ביתית קלאסית מהמטבח הישראלי.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
200 קלוריות
סביח
אפונה

סביח

סלטים
סביח — סנדוויץ' הרחוב הישראלי האייקוני: פיתה עמוסה בחציל מטוגן, ביצה קשה, חומוס, טחינה ואמבה. מגיע ממסורת יהודי עיראק.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
331 קלוריות
פרגיות על האש
אפונה

פרגיות על האש

עוף
פרגיות מושחמות על הגריל עם מרינדה עסיסית של שום, סויה ודבש – הצ'ופצ'יק הישראלי הקלאסי
11 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
340 קלוריות
פרגיות בגריל עם שום ולימון
אפונה

פרגיות בגריל עם שום ולימון

עוף
פרגיות עסיסיות ומושחמות בגריל עם מרינדה של שום ולימון — המנה המושלמת לברביקיו ישראלי
9 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
414 קלוריות
שניצל עוף קריספי בפירורי לחם
אפונה

שניצל עוף קריספי בפירורי לחם

עוף
שניצל עוף קריספי וזהוב בציפוי פרורי לחם מתובל, מנה ישראלית אהובה
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1622 קלוריות
כבד עוף במחבת עם בצל מקורמל
אפונה

כבד עוף במחבת עם בצל מקורמל

עוף
כבד עוף רך וטעים במחבת עם בצל מקורמל וכמון – ארוחה ישראלית קלאסית שמוכנה תוך דקות
9 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
279 קלוריות
מקפצה – כדורי בשר ישראליים ברוטב עגבניות
אפונה

מקפצה – כדורי בשר ישראליים ברוטב עגבניות

בשר
מקפצה אמיתית – כדורי בשר רכים ברוטב עגבניות ביתי עשיר, המנה הישראלית הכי נוסטלגית
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
572 קלוריות
שיפוד עוף מתובל בגריל
אפונה

שיפוד עוף מתובל בגריל

עוף
שיפודי עוף עסיסיים עם תיבול מזרחי — קלאסיקה של המנגל הישראלי
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
461 קלוריות
טקוס עוף
אפונה

טקוס עוף

עוף
טאקוס עוף בגרסה ישראלית - עוף מתובל בתבלינים ים-תיכוניים צלוי במחבת, ומוגש בטורטייה עם כרוב, עגבניות ושמנת. קל ומהיר להכנה, מושלם לארוחות ביניים או ערב. שדרוגו הקל של הפיתה עם השניצל - ובלי הטיגון!
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
378 קלוריות
כדורי בוץ שוקולד
אפונה

כדורי בוץ שוקולד

קינוחים
כדורי בוץ שוקולד ישראליים קלאסיים — כדורי פירורי ביסקוויט עם ציפוי קוקוס, בלי אפייה
9 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-31 דק׳afoona.com
236 קלוריות
לחמניות חלה לשבת
אפונה

לחמניות חלה לשבת

לחמים ומאפים
לחמניות חלה רכות ואווריריות לשבת — מוזהבות, מפוזרות שומשום ומושלמות לסעודת שבת
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-46 דק׳afoona.com
371 קלוריות
סיגרים
אפונה

סיגרים

בשר
סיגרים פריכים ממולאים בבשר מתובל – קלאסיקה של המטבח הישראלי-מזרחי
11 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-39 דק׳afoona.com
661 קלוריות
בבקה שוקולד מריר עם בצק בניחוח וניל
אפונה

בבקה שוקולד מריר עם בצק בניחוח וניל

לחמים ומאפים
בבקה שוקולד ביתית קלאסית - בצק עשיר עם שכבות שוקולד מפתות. מאפה חגיגי שמביא הביתה קסם
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
673 קלוריות
עוגת גבינה פירורים קרה
אפונה

עוגת גבינה פירורים קרה

קינוחים
הגרסה הישראלית הוותיקה: קרם גבינה לבנה וקצפת בלי אפייה, בין שתי שכבות של פירורי בצק פריך אפוי. אחרי לילה במקרר הפירורים נשארים פריכים למעלה ומתרככים מעט בתחתית.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
451 קלוריות
סבנח - כריך חצילים וביצה בפיתה
אפונה

סבנח - כריך חצילים וביצה בפיתה

ירקות
סבנח ישראלי - כריך פיתה עסיסי עם חצילים מטוגנים, ביצה קשה וטחינה
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
555 קלוריות
חצילים בטחינה
אפונה

חצילים בטחינה

סלטים
חצילים צלויים ברוטב טחינה עשיר בסגנון ישראלי
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
226 קלוריות
שקשוקת ירקות
אפונה

שקשוקת ירקות

ירקות
שקשוקה קלאסית עשירה בירקות טריים - ארוחת בוקר ישראלית אהובה
12 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
245 קלוריות