קמח חיטה מלאה: 340 קלוריות ב-100 גרם, 527 בכוס
קטגוריה: דגנים, אורז ופסטה · משפחה: קמח · נמדד ב: כוס · בדרך כלל 19–62 גרם למנה
ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 340 | 13 | 61 | 2.5 |
| כוס (155 ג׳) | 527 | 20 | 95 | 3.9 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
אפונה
לחם חיטה מלאה ביתי עשיר בסיבים תזונתיים, עם גרעיני פשתן ושומשום. פשוט להכנה, טעים ובריא.
9 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-7 דק׳afoona.com
אפונה
לחם מחמצת אמיתי עם קרום פריך ופירור אוורירי, תהליך מסורתי עם תוצאות מדהימות
5 מרכיבים⏱ 14 שעות ו-7 דק׳afoona.com
אפונה
לחם מחמצת מסורתי עם קרום פריך ופנים אוורירי — מושלם להכין בסוף השבוע
5 מרכיבים⏱ 19 שעות ו-57 דק׳afoona.com
אפונה
לחם שיפון ביתי עם שלל זרעים, בריא ועשיר בסיבים תזונתיים
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-44 דק׳afoona.com
אפונה
לחמניות כהות ועשירות עם קמח חיטה מלאה ושומשום שחור ולבן, פריכות מבחוץ ורכות מבפנים
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-6 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("קמח חיטה מלאה").
