afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
סלטים

רוטב בוטנים – גרסה ללא גלוטן

בוטנים קלויים טחונים במעבד מזון עם שמן בוטנים, רוטב סויה ללא גלוטן (טמארי), מיץ לימון, סוכר, שום ומלח לרוטב חלק, ומים עד הסמיכות הרצויה. בגרסה ללא גלוטן: רוטב סויה ללא גלוטן (טמארי).

⏱ 1 דק׳🍽 4 מנות
⚖ פרווה🥬 צמחוני🌱 טבעוני
גרסאות:מקורי🌾 ללא גלוטן

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מעבדים במעבד מזון את הבוטנים הקלויים, שמן הבוטנים, רוטב סויה ללא גלוטן (טמארי), מיץ הלימון, הסוכר, השום והמלח, עד לקבלת רוטב חלק.
    ½ כוס בוטנים קלויים2 כפות שמן בוטנים3 כפות רוטב סויה ללא גלוטן (טמארי)2 כפות מיץ לימון1 כפית סוכר1 שן שום¼ כפית מלח
    מעבד מזון
  2. 2
    מוסיפים מים עד לסמיכות הרצויה.
    מים
177קלוריות
6 ג׳חלבון
6 ג׳פחמימות
16 ג׳שומן
● חלבון 13%● פחמימות 12%● שומן 76%

ערכים למנה (49 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (1)

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🔗 משמש במתכונים

קציצות ברוטב · סלט ירקות ברוטב · דג צרוב במחבת · ירק צלוי על לבנה · נקניקיות ברוטב עגבניות · רולדת בשר ממולאת

📚 מתכונים שבנויים על רוטב בוטנים

גאדו גאדו - סלט ירקות אינדונזי ברוטב בוטנים
אפונה

גאדו גאדו - סלט ירקות אינדונזי ברוטב בוטנים

סלטים
⚖ פרווה🥬 צמחוני
סלט ירקות אינדונזי צבעוני עם ביצה קשה ורוטב בוטנים עשיר - מנה מרעננת וסועדת
14 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
353 קלוריות

🛒 רשימת קניות