ירקות
ירק צלוי על לבנה עיגול לבנה מתובלת בשום ולימון בכל צלחת, עליו ירק צלוי ורוטב, ונבטים או עשבים מעל.
⏱ שעה ו-25 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לירקות קלויים להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לירקות קלויים ↗ 1 שורפים את החצילים השלמים ישירות על להבת הגז או בגריל, תוך הפיכה, עד שהקליפה שחורה ומנופחת מכל הצדדים והבשר רך לגמרי (חצילים: 20–30 דקות, כ-10 דקות מכל צד).
⏱ כמה זמן חצילים על הגריל? בדרך כלל 45 דק׳ ← כיריים או גריל התנור 💡 שריפה ישירה על הלהבה נותנת לירקות את הטעם המעושן; בתנור הם מתרככים, אבל הטעם עדין יותר.
⏱ 45 דק׳
2 מעבירים לקערה, מכסים היטב ומניחים 10–15 דקות.
קערה 💡 האדים בכלי הסגור מפרידים את הקליפה מהבשר, והיא יורדת בקלות. לא שוטפים במים: הטעם המעושן נשטף איתה.
⏱ 12 דק׳
3 קולפים את הקליפה השרופה ומסננים את הנוזלים (את החציל משאירים במסננת 15–30 דקות).
מסננת 💡 מסננים את החציל הקלוי 15–30 דקות: הנוזלים המרים שלו מדללים את הסלט.
⏱ 22 דק׳
4 קוצצים את בשר החציל בסכין.
סכין קרש חיתוך 💡 קוצצים בסכין ולא בבלנדר: כך נשארים סיבים וגושים, והמרקם לא הופך לדייסה.
⏱ 3 דק׳
להרכבה 5 מערבבים את הלבנה ומורחים עיגול במרכז כל צלחת.
6 מניחים על הלבנה את הירק הצלוי ויוצקים את הרוטב מעליו ומסביב.
💡 לבנה קרה וירק חם: מרכיבים את הצלחת רגע לפני ההגשה, כדי שהלבנה לא תימס מתחת לירק.
134 קלוריות
5 ג׳ חלבון
7 ג׳ פחמימות
8 ג׳ שומן
● חלבון 17%● פחמימות 24%● שומן 59%
ערכים למנה (210 גרם), מתוך 4 מנות
ירקות קלויים · שעה ו-23 דק׳ הרכבה · 2 דק׳
⚙️ מה אפשר לשנות כמויות : 1 כוס לבנהתוספות אפשריות : שום (1 שן שום מגוררת) · מיץ לימון (1 כף מיץ לימון) · נבטים (1 כוס נבטים) · פלפל שחור (¼ כפית פלפל שחור) לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על ירק צלוי על לבנה אפונה
🛒 ☆
ירקות רבעי חציל שנקלים בחום גבוה עד שהם קורסים ומתקרמלים בשוליים, ומעליהם רוטב יין אדום מצומצם עם סירופ תמרים. הלבנה הקרה מתחת מאזנת את המתיקות, והנבטים מוסיפים רעננות.
15 מרכיבים ⏱ 48 דק׳ afoona.com